1. [THÔNG BÁO] TẤT CẢ NHỮNG BÀI VIẾT ĐĂNG KHÔNG ĐÚNG CHUYÊN MỤC SẼ BỊ BAN NIK VÀ XÓA TOÀN BỘ POST, CÁC BÀI VIẾT NẾU KHÔNG CÓ BOX PHÙ HỢP ĐỂ POST THÌ CÓ THỂ POST VÀO 2 CHUYÊN MỤC CUỐI DIỄN ĐÀN LÀ "BACKLINK FREE" VÀ "CÁC VẤN ĐỀ KHÁC"
    Dismiss Notice
  2. Dismiss Notice

Vừa giảm cân vừa chống lão hóa bằng cách ăn nho

Thảo luận trong 'Các vấn đề khác' bắt đầu bởi haianh62, 11 Tháng bảy 2015.

    Chia sẻ trang này

  1. haianh62
    Offline

    haianh62

    Bài viết:
    172
    Được thích:
    0
    Nho là một loại quá được khá nhiều chị em ưa thích. Không chỉ ngon miệng loại quả này còn giúp bạn giảm cân và ngăn ngừa lão hóa một cách hiệu quả đồng thời đấy lùi được một số bệnh nguy hiểm cho sức khỏe.

    Công dụng giảm cân của nho – bài tập làm giảm mỡ bụng nhanh nhất

    - Nho chứa ít chất béo, rất ít calo nên ăn nho sẽ không khiến bạn bị tăng cân.
    - Nho giàu chất xơ: là một dưỡng chất được khuyên nên bổ sung trong thực đơn giảm cân. Thực đơn giảm cân nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn nhanh no, no lâu và chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Nho sẽ giúp cho hệ tiêu hệ hóa của bạn khỏe mạnh, phòng ngừa được bệnh táo bón, nhất là vỏ nho có chứa rất nhiều chất xơ. Tác dụng này của nho cũng gián tiếp giúp bạn có thể giảm cân nhanh chóng.

    - Nho chứa chất chống oxy hóa và chống gốc tự do, vì thế nho không chỉ giúp giảm cân mà còn ngăn ngừa những dấu hiệu lão hóa và chống lão hóa hiệu quả. Ăn nho giúp bạn có làn da đẹp khỏe đẹp và trẻ hóa. Các chất chống oxy hóa trong nho khi vào cơ thể cũng giúp đốt cháy chất béo, giảm sự tích tụ mỡ thừa và góp phần hỗ trợ cho kế hoạch giảm cân của bạn thành công – bí quyết giảm mỡ bụng

    Cách ăn nho để giảm cân


    Để nho mang lại hiệu quả như mong muốn bạn hãy ăn nho cả vỏ, vì vỏ nho là thành phần nhiều dinh dưỡng nhất và rất cần thiết cho chế độ giảm cân. Rửa sạch và lau khô nho trước khi ăn để đảm bảo vệ sinh và an toàn.
    Trong các loại nho bạn nên ăn nho đỏ vì nho đỏ chứa resveratol, một hợp chất chống lão hóa mạnh nhất và giúp tái tạo tế bào nhiều hơn so với các loại nho khác. Loại nho này với những dưỡng chất của nó cũng có khả năng đốt cháy chất béo cao và giúp bạn giảm cân nhanh hơn – cách giảm mỡ bụng hiệu quả


    Hãy chọn những quả nho sạch, đảm bảo chất lượng để bổ sung trong thực đơn cho bạn và gia đình. Nó không chỉ giúp bạn đẹp hơn mà còn rất tốt cho sức khỏe của cả gia đình bạn.
     
>

Chia sẻ trang này