1. [THÔNG BÁO] TẤT CẢ NHỮNG BÀI VIẾT ĐĂNG KHÔNG ĐÚNG CHUYÊN MỤC SẼ BỊ BAN NIK VÀ XÓA TOÀN BỘ POST, CÁC BÀI VIẾT NẾU KHÔNG CÓ BOX PHÙ HỢP ĐỂ POST THÌ CÓ THỂ POST VÀO 2 CHUYÊN MỤC CUỐI DIỄN ĐÀN LÀ "BACKLINK FREE" VÀ "CÁC VẤN ĐỀ KHÁC"
    Dismiss Notice
  2. Dismiss Notice

Vì sao ăn nhiều chất xơ có thể giảm béo

Thảo luận trong 'Thời trang - Mỹ phẩm' bắt đầu bởi duythangtmv, 8 Tháng chín 2014.

    Chia sẻ trang này

  1. duythangtmv
    Offline

    duythangtmv

    Bài viết:
    108
    Được thích:
    0
    Mỡ bụng tích tụ do nhiều nguyên nhân như thói quen lười vận động, ăn uống các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo, béo bụng do di truyền….Để giảm béo bụng hiệu quả bạn nên chú ý tới chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

    1. Ăn đậu phụ

    Đậu phụ giàu protein, ít chất béo. Hàm lượng carbohydrate ít nên đậu phụ được xem là một nguyên liệu giảm béo bụng hiệu quả và an toàn. Bên cạnh đó đậu phụ còn chứa rất nhiều các nguyên tố vi lượng cực kỳ phong phú, có thể loại bỏ được nhiều hàm lượng nước, giúp tăng chức năng tiêu hóa, có tác dụng hút mỡ ở phần bụng.

    2. Ăn thật nhiều chất xơ

    Chất xơ là một trong những thành phần cần thiết nhất của một mẫu chế độ ăn để giảm béo hiệu quả. Khi trộn với nước, thực phẩm nhiều chất xơ giúp tiêu hóa tốt tất cả những gì bạn ăn. Điều này có nghĩa là thực phẩm bạn ăn đã được chuyển thành năng lượng hiệu quả hơn và không có bất kỳ dư lượng chất béo nào tích thêm thêm vào các chất béo bụng.

    Trên đây là 2 cách giảm béo bụng bằng các thức ăn hàng ngày. Bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm này vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày và kết hợp với các động tác luyện tập để giảm mỡ bụng thành công.

    Xem thêm bài viết:

    >>> Giảm béo bao nhiêu tiền
     
>

Chia sẻ trang này