1. [THÔNG BÁO] TẤT CẢ NHỮNG BÀI VIẾT ĐĂNG KHÔNG ĐÚNG CHUYÊN MỤC SẼ BỊ BAN NIK VÀ XÓA TOÀN BỘ POST, CÁC BÀI VIẾT NẾU KHÔNG CÓ BOX PHÙ HỢP ĐỂ POST THÌ CÓ THỂ POST VÀO 2 CHUYÊN MỤC CUỐI DIỄN ĐÀN LÀ "BACKLINK FREE" VÀ "CÁC VẤN ĐỀ KHÁC"
    Dismiss Notice
  2. Dismiss Notice

Thực phẩm càng ăn da càng sáng dáng càng đẹp

Thảo luận trong 'Các vấn đề khác' bắt đầu bởi womanlifes, 10 Tháng chín 2016.

    Chia sẻ trang này

  1. womanlifes
    Offline

    womanlifes

    Bài viết:
    4
    Được thích:
    0
    Nơi ở:
    Cần Thơ
    Chuối

    [​IMG]

    Bạn hãy thường xuyên ăn chuối để sở hữu làn da đẹp.
    Có thể bạn quan tâm
    Thực phẩm càng ăn da sẽ càng xấu tệ hại
    Dưỡng da mịn màng, trắng sáng với 1 quả mướp đắng

    Như chúng ta đã biết, ăn một quả chuối trước khi ngủ sẽ giúp giấc ngủ được sâu và ngon hơn. Ngoài ra, chuối có khả năng giải phóng năng lượng trong khi bạn đang ngủ, chính vì vậy việc ăn chuối vào buổi tối là cách giảm cân thần kỳ mà bạn không cần tập thể dục.

    Chuối là loại thực phẩm rất giàu chất xơ và ít calo, một quả chuối chỉ chứa từ 80 – 100kcal nên từ lâu, chuối đã được chị em phụ nữ tin tưởng sử dụng trong thực đơn giảm cân hàng ngày. Nếu bạn đã lỡ ăn quá nhiều thức ăn giàu tinh bột và chất béo vào bữa tối, cách tốt nhất là bạn nên ăn thêm một quả chuối sau đó.

    Bột yến mạch

    Ngoài tác dụng tăng cường sức khỏe tim mạch thì loại thực phẩm này còn giúp cải thiện tình trạng lão hóa da. Dùng bột yến mạch vào bữa sáng sẽ làm hạn chế các nếp nhăn, giảm tình trạng mụn nhọt và ngăn ngừa những tổn thương tế bào da.

    Sữa không đường

    Nếu bạn uống sữa ấm không đường trước giờ đi ngủ, nó sẽ giúp bạn đốt cháy lượng chất béo dư thừa tồn tại trong cơ thể. Bạn nên lưu ý, hãy chọn sữa nóng thay vì sữa lạnh và sữa bạn uống nên là loại sữa không đường, chứa ít chất béo.

    Trứng

    Trứng chứa nhiều amino axit và chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ da chống lại tác hại của tia cực tím. Đặc biệt, lượng protein khổng lồ có trong trứng nhưng không chứa chất béo giúp hạn chế cơn thèm ăn. Hãy ăn trứng 3-4 lần/ 1 tuần không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn làm đẹp da và giữ vóc dáng cân đối.

    Xem thêm nhiều bài viết hay khác tại http://womanlifes.com/lam-dep
     
>

Chia sẻ trang này