1. [THÔNG BÁO] TẤT CẢ NHỮNG BÀI VIẾT ĐĂNG KHÔNG ĐÚNG CHUYÊN MỤC SẼ BỊ BAN NIK VÀ XÓA TOÀN BỘ POST, CÁC BÀI VIẾT NẾU KHÔNG CÓ BOX PHÙ HỢP ĐỂ POST THÌ CÓ THỂ POST VÀO 2 CHUYÊN MỤC CUỐI DIỄN ĐÀN LÀ "BACKLINK FREE" VÀ "CÁC VẤN ĐỀ KHÁC"
    Dismiss Notice
  2. Dismiss Notice

Thực đơn giảm mỡ bụng

Thảo luận trong 'Các vấn đề khác' bắt đầu bởi lampardche93, 14 Tháng mười 2013.

    Chia sẻ trang này

  1. lampardche93
    Offline

    lampardche93

    Bài viết:
    87
    Được thích:
    0
    Bạn đang thực sự tăng cân và muốn tìm cho mình giải pháp hiệu quả nhất. Cùng tham khảo thực đơn giảm mỡ bụng dưới đây sẽ giúp bạn kiểm soát tốt trọng lượng cơ thể của mình



    Thực đơn 1 :



    Bữa sáng: Đậu phụ, bánh bao

    Bữa trưa: Súp lơ xanh, cá hấp, nửa bát cơm

    Bữa tối: Măng tươi, đậu phụ sốt thịt băm, một bát cháo



    Thực đơn ngày 2:



    Bữa sáng: Một ly sinh tố trái cây và 1 bát canh cải



    Bữa trưa: 300 ml nước ép trái cây, rau củ, một ít xúc xích



    Bữa tối: Dùng khoảng 150 g cá hấp, 1 hộp sữa chua ít béo



    Thực đơn ngày 3



    Buổi sáng: một đĩa hoa quả trộn, một cốc nước ép hao quả tươi.



    Buổi trưa: một đĩa sa lát rau tươi, một cốc nước lọc.



    Buổi tối: một bát canh.



    Thực đơn ngày 4



    Ăn sáng: Thịt xông khói và trứng.



    Ăn trưa: salad gà với một ít dầu ôliu.



    Bữa tối: thịt heo với rau.



    Thực đơn ngày 5 :



    Bữa sáng: 1 ly cà phê ít đường



    Bữa trưa: 1 bắp cải luộc với 1 trứng luộc



    Bữa tối: 100g thịt gà (bỏ da) và rau xanh



    Thực đơn ngày 6 :

    Sáng : 1 tách càfê và 1 muỗng đường, 1 miếng bánh mì nướng

    Trưa : 2 trứng luộc chín, 1 củ cà rốt sống nhai kỹ

    Tối : 250g thịt gà, 1 bắp xà lách với dầu ăn và chanh

    Thực đơn ngày 7 :

    Sáng : 1 tách trà không đường

    Trưa : không ăn gì, chỉ uống nước

    Tối : 200g thịt cừu nướng, 1 trái táo

    Bạn có thể tham khảo cách hút mỡ toàn thân tại trang web của chúng tôi : http://hutmobung.vn

    Thẩm Mỹ Viện Kangnam

    Địa chỉ: 39 Quang Trung - Quận Hoàn Kiếm - Hà Nội

    Tel: 04.62.55.99.77 - Mobile: 0968.999.777
     
>

Chia sẻ trang này