1. [THÔNG BÁO] TẤT CẢ NHỮNG BÀI VIẾT ĐĂNG KHÔNG ĐÚNG CHUYÊN MỤC SẼ BỊ BAN NIK VÀ XÓA TOÀN BỘ POST, CÁC BÀI VIẾT NẾU KHÔNG CÓ BOX PHÙ HỢP ĐỂ POST THÌ CÓ THỂ POST VÀO 2 CHUYÊN MỤC CUỐI DIỄN ĐÀN LÀ "BACKLINK FREE" VÀ "CÁC VẤN ĐỀ KHÁC"
    Dismiss Notice
  2. Dismiss Notice

Thực đơn giảm cân của các sao Hàn

Thảo luận trong 'Các vấn đề khác' bắt đầu bởi gcat1, 19 Tháng năm 2015.

    Chia sẻ trang này

  1. gcat1
    Offline

    gcat1

    Bài viết:
    222
    Được thích:
    0
    Park Bom ăn dưa hấu để giảm cảm giác đói, IU dùng táo để bổ sung dinh dưỡng thay tinh bột.

    [​IMG]

    Park Bom là cô nàng cực kỳ chú trọng vẻ bề ngoài, nữ ca sĩ thường xuyên có những phương pháp làm đẹp độc đáo khiến nhiều cô gái học tập theo. Thành viên 2NE1 ăn kiêng để duy trì vóc dáng, một trong những bí quyết hữu hiệu nhất chính là dưa hấu. Park Bom ăn dưa hấu trước bữa ăn để giảm cảm giác đói đồng thời cung cấp thêm các vitamin có lợi cho sức khỏe.

    [​IMG]

    IU khiến nhiều người thắc mắc khi tiến hành giảm cân nghiêm ngặt dù sở hữu thân hình nhỏ nhắn. Nữ ca sĩ cho biết mình hạn chế tối đa lượng thức ăn mà thay vào đó là các loại nước protein và táo. Thực đơn ăn kiêng khắc khổ này của IU cần phải có sự kiên trì và quyết tâm nếu bạn muốn thực hiện đến cùng.

    [​IMG]

    Thí sinh của Superstar K2, Park Bo Ram khiến nhiều người ngỡ ngàng khi biến đổi từ một cô nàng mũm mĩm thành hot girl nóng bỏng. Cô tiết lộ mình rất chăm tập thể dục và kiểm soát chế động ăn uống cẩn thận. Bo Ram nói cà chua giúp hấp thụ lượng thấp calories, thu nhỏ dạ dày và kiểm soát lượng thức ăn hấp thụ vào cơ thể, ngoài ra còn có thể làm đẹp cho da.

    [​IMG]

    Để có vóc dáng thanh mảnh và mặc vừa những bộ đồ bó sát, thành viên nóng bỏng của Sistar, Damson ăn rất nhiều dưa chuột, trung bình nữ ca sĩ chén hết 3 quả trong mỗi bữa. Loại thực phẩm này rất ít calo và chứa một lượng cao canxi, giúp cơ thể bài tiết chất thải không mong muốn.

    [​IMG]

    Trong các thực đơn ăn kiêng, ức gà là loại thực ẩm phổ biến và quan trọng nhất. Cựu thành viên của Kara, Ji Young tiết lộ mỗi bữa cô ăn từ 1-2 miếng ức gà với nhiều loại rau và trái cây khác.

    [​IMG]

    Từ nhỏ, T.O.P là một cậu bé có thân hình to béo, anh chàng chỉ có thể ra mắt nếu giảm cân thành công. Nam ca sĩ sử dụng đậu đỏ để thực hiện chế độ ăn kiêng của mình. Đậu đỏ chứa rất nhiều canxi và giúp đào thải muối từ cơ thể. Một vài thìa đậu đỏ luộc còn có thể giúp bạn kiềm chế sự thèm ăn và kiểm soát việc ăn uống.

    [​IMG]

    Món salad đều là lựa chọn hàng đầu cho việc ăn kiêng, bên cạnh đó, chàng béo Shin Dong còn ăn thêm quả óc chó mỗi khi cảm thấy quá đói.

    [​IMG]

    Chang Min (2AM) chọn đậu phụ làm món chính trong thực đơn giảm cân. Loại thực phẩm có chứa hàm lượng protein rất cao, đầy đủ các chất dinh dưỡng và giúp người ăn cảm thấy đầy bụng. Nam ca sĩ này mỗi ngày chỉ ăn 2 hộp đậu phụ để giảm cân trước khi ra mắt.

    Xem thêm: thuoc giam can everyday super, cach giam can sau sinh, collagen slim
     
>

Chia sẻ trang này