1. [THÔNG BÁO] TẤT CẢ NHỮNG BÀI VIẾT ĐĂNG KHÔNG ĐÚNG CHUYÊN MỤC SẼ BỊ BAN NIK VÀ XÓA TOÀN BỘ POST, CÁC BÀI VIẾT NẾU KHÔNG CÓ BOX PHÙ HỢP ĐỂ POST THÌ CÓ THỂ POST VÀO 2 CHUYÊN MỤC CUỐI DIỄN ĐÀN LÀ "BACKLINK FREE" VÀ "CÁC VẤN ĐỀ KHÁC"
    Dismiss Notice
  2. Dismiss Notice

Thực đơn giảm cân 2kg trong 3 ngày

Thảo luận trong 'Backlink Free' bắt đầu bởi gcat1, 23 Tháng chín 2015.

    Chia sẻ trang này

  1. gcat1
    Offline

    gcat1

    Bài viết:
    222
    Được thích:
    0
    Với thực đơn giảm cân từ rau xanh, kiên trì thực hiện sẽ giúp bạn giảm ít nhất 2kg trong 3 ngày đấy!

    Trong bữa ăn bạn cần cung cấp đủ 4 nhóm thực phẩm chứa glucid trong cơm, đạm trong cá, thịt bò và hải sản, rau xanh như cam, ổi, dưa leo... ngoài ra, cần uống thật nhiều nước trong ngày ít nhất là 2 lít để giúp ngăn cản sự thèm ăn, sẽ là cách giảm ít nhất 2kg trong 3 ngày hiệu quả. Nếu bạn muốn giam can nhanh và hiệu quả, đừng chần chừ theo dõi và thực hiện thực đơn giảm cân dưới đây kết hợp với các loại thuoc giam can để mang lại hiệu quả tốt hơn!


    [​IMG]
    Ngày 1
    Buối sáng: Uống 1 cốc sữa không đường

    Bữa phụ: Ăn 1 quả táo

    Buổi trưa : Một dĩa sa lát hoa quả trộn, một cốc nước lọc.

    Bữa phụ: Ăn củ đậu nếu đói

    Buổi tối : Một đĩa sa lát hoa quả, một cốc nước ép từ hoa quả tươi.

    Ngày 2
    Buổi sáng : Một dĩa hoa quả và chút đồ ăn nguôị, một cốc nước lọc

    Bữa phụ: Một cốc sữa không đường.

    Buổi trưa : Ăn bầu luộc.

    Buổi tối : Các loại rau tươi tuỳ ý, hai trái táo.

    Ngày 3

    [​IMG]

    Buổi sáng : Một đĩa hoa quả trộn, một cốc nước ép hao quả tươi

    Bữa phụ: Ăn dưa chuột.

    Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi, một cốc nước lọc hay có thể ăn cà rốt, rau muống và rau cả luộc.

    Bữa phụ: Uống nước lọc

    Buổi tối : Một bát canh
     
>

Chia sẻ trang này