1. [THÔNG BÁO] TẤT CẢ NHỮNG BÀI VIẾT ĐĂNG KHÔNG ĐÚNG CHUYÊN MỤC SẼ BỊ BAN NIK VÀ XÓA TOÀN BỘ POST, CÁC BÀI VIẾT NẾU KHÔNG CÓ BOX PHÙ HỢP ĐỂ POST THÌ CÓ THỂ POST VÀO 2 CHUYÊN MỤC CUỐI DIỄN ĐÀN LÀ "BACKLINK FREE" VÀ "CÁC VẤN ĐỀ KHÁC"
    Dismiss Notice
  2. Dismiss Notice

Tan chảy mỡ bụng nhờ ăn hạnh nhân mỗi ngày

Thảo luận trong 'Các vấn đề khác' bắt đầu bởi haianh62, 9 Tháng bảy 2015.

    Chia sẻ trang này

  1. haianh62
    Offline

    haianh62

    Bài viết:
    172
    Được thích:
    0
    Mỡ thừa ở bụng thường rất cứng đầu, làm thế nào để giảm béo bụng? Ăn hạnh nhân mỗi ngày là một trong những phương pháp hữu hiệu giúp bạn làm tan chảy mỡ bụng một cách hiệu quả.

    Các nhà khoa học nhận định rằng món ăn nhẹ đầy dinh dưỡng này có khả năng giảm mỡ bụng và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch – giam beo bung duoi. Những người ăn hạnh nhân có lượng mỡ giảm rất nhiều ở phần bụng, eo, và chân.

    Một cuộc nghiên cứu được đăng tải trên tạp trí Hiệp Hội Tim Mạch Mỹ (American Heart Association), nghiên cứu này so sánh giữa hai nhóm người. Một nhóm ăn chuối trong sáu tuần, nhóm còn lại, cũng với lượng calo và thời gian tương tự, nhưng chỉ ăn hạnh nhân. Kết quả là mặc dù không có điểm gì khác biệt về cân nặng, nhưng những người ăn hạnh nhân có lượng mỡ giảm rất nhiều ở phần bụng, eo, và chân. Ngoài ra, hạnh nhân được xem như ‘1 loại thuốc’ rất tốt trong việc giảm cholesterol, giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch – giảm béo bụng bằng chanh

    Một trong những nguyên nhân gây tử vong nhiều nhất trên thế giới đó là mắc các bệnh về tim mạch, theo thống kê có đến 80% người trưởng thành chết do mắc bệnh tim mạch, nhưng chúng ta có thể tránh được điều này bằng cách thay đổi thói quen ăn uống.

    Đây là một trong những nghiên cứu đầu tiên và lớn nhất về tác dụng của loại quả hạch đối với vấn đề tim mạch, việc này ảnh hưởng tới khẩu phần ăn của mọi người. Hơn nữa, đây là lần đầu tiên nhận định rằng hạnh nhân có thể giảm mỡ ở vùng bụng và chân.

    Giảm lượng mỡ ở bụng có liên quan chặt chẽ tới hoạt động chuyển hóa chất béo, mà quá trình này là nguyên nhân gây ra các bệnh tiểu đường, huyết áp cao, béo phì và các bệnh về tim mạch. Trong 28g hạnh nhân bao gồm rất nhiều protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, ăn hạnh nhân sẽ rất có lợi vì chúng có tác dụng điều hòa lượng đường trong máu. Khoáng chất trong quả hạnh nhân gồm có mangan, khoáng chất giúp cơ xướng chắc khỏe, chất magiê tốt cho nội tạng, cơ bắp và hệ thần kinh – thực đơn giảm cân nhanh

    Theo 6 nghiên cứu được công bố ở viện Dinh Dưỡng Khoa Học Xã Hội Mỹ (American Society of Nutrition Scientific Sessons) tại San Diego, hạnh nhân chứa nhiều vitamin E giúp bảo vệ làn da dưới tia cực tím, điều này rất tốt vì khi càng về già chức năng của da càng kém.
     
>

Chia sẻ trang này