1. [THÔNG BÁO] TẤT CẢ NHỮNG BÀI VIẾT ĐĂNG KHÔNG ĐÚNG CHUYÊN MỤC SẼ BỊ BAN NIK VÀ XÓA TOÀN BỘ POST, CÁC BÀI VIẾT NẾU KHÔNG CÓ BOX PHÙ HỢP ĐỂ POST THÌ CÓ THỂ POST VÀO 2 CHUYÊN MỤC CUỐI DIỄN ĐÀN LÀ "BACKLINK FREE" VÀ "CÁC VẤN ĐỀ KHÁC"
    Dismiss Notice
  2. Dismiss Notice

Phương pháp giảm mỡ đùi hiệu quả với bài tập massage đơn giản

Thảo luận trong 'Các vấn đề khác' bắt đầu bởi gcat1, 11 Tháng ba 2015.

    Chia sẻ trang này

  1. gcat1
    Offline

    gcat1

    Bài viết:
    222
    Được thích:
    0
    Giảm mỡ bụng thành công sau sinh là mong ước chung của tất cả phụ nữ sau sinh. Và để thực hiện được điều đó thì bạn hãy cùng chúng tôi áp dụng những cách giảm mỡ bụng hiệu quả sau sinh dành cho các mẹ này để nhanh chóng lấy lại thân hình quyến rũ của mình như ngày trước nào.
    [​IMG]Những cách giảm mỡ bụng hiệu quả sau sinh dành cho các mẹ

    Bổ sung các chất béo lành mạnh

    [​IMG]Bổ sung những món ngon có chứa chất béo lành mạnh

    Để giảm mỡ bụng hiệu quả thì việc đầu tiên bạn nên giúp cơ thể hạn chế được sự thèm ăn và việc nạp thêm nhiều thức ăn vào cơ thể. Để thực hiện tốt điều đó thì những chất béo lành mạnh là điều bạn nên bổ sung ngay nhé. Không những giúp cơ thể có thêm nhiều dinh dưỡng mà nhóm chất béo này còn tạo cho bạn cảm giác no lâu, ít thèm ăn vặt lại từ đó giúp bạn kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cơ thể mỗi ngày. Cá hồi, quả óc chó, quả bơ,… là những gợi ý hay dành cho bạn.
    Kiểm soát hơi thở

    [​IMG]

    Thở đúng cách giúp giảm cân nhanh

    Thở đều và đúng cách là bài tập giảm mỡ bụng rất hiệu quả mà một số người chưa biết đến. Hãy tập cho mình thói quen thở nhịp nhàng để vùng bụng đẹp và săn chắc hơn nhé. Một số người khi căng thẳng, mệt mỏi thường có thói quen nín thở một lúc sau đó mới thở dốc, như vậy không những gây hại đến sức khỏe mà còn không giúp được gì cho việc giảm mỡ bụng.
    Massage với muối

    [​IMG]
    Massage với muối để eo thon gọn hơn

    Sử dụng muối hột, pha thêm ít nước nóng cho thành dạng sệt sau đó đắp đều lên vùng bụng rồi massage nhẹ nhàng khoảng 15 phút trước khi tắm. Sau khoảng 3 tuần thực hiện massage với muối bạn sẽ bất ngờ với số đo vòng 2 của mình rất nhiều đấy.

    Có thể kết hợp với các loại thuốc giảm cân như : Litefit, Best slim hay Prefect slim để mang đến hiệu quả giảm cân tốt nhất
     
>

Chia sẻ trang này