1. [THÔNG BÁO] TẤT CẢ NHỮNG BÀI VIẾT ĐĂNG KHÔNG ĐÚNG CHUYÊN MỤC SẼ BỊ BAN NIK VÀ XÓA TOÀN BỘ POST, CÁC BÀI VIẾT NẾU KHÔNG CÓ BOX PHÙ HỢP ĐỂ POST THÌ CÓ THỂ POST VÀO 2 CHUYÊN MỤC CUỐI DIỄN ĐÀN LÀ "BACKLINK FREE" VÀ "CÁC VẤN ĐỀ KHÁC"
    Dismiss Notice
  2. Dismiss Notice

Phương pháp giảm mỡ bụng cho phụ nữ sau khi sinh

Thảo luận trong 'Thời trang - Mỹ phẩm' bắt đầu bởi dientran, 2 Tháng mười 2014.

    Chia sẻ trang này

  1. dientran
    Offline

    dientran

    Bài viết:
    9
    Được thích:
    0
    Sau thời gian sinh em bé, đa số chị em e ngại vì cân nặng và vòng 2 “quá khổ” đã làm mất đi vóc dáng quyến rũ ngày nào. Nhiều chị em cũng đã áp dụng các phương pháp tập luyện khác nhau để lấy lại vóc dáng như xưa, nhưng tỷ lệ thành công lại không mấy khả quan. Điều này đã làm không ít chị em khá lo lắng.

    [​IMG]

    Có một số nguyên nhân làm ảnh hưởng đến kết quả tập luyện như :

    - Thời gian tập không nhiều : quỹ thời gian dành cho các bà mẹ không nhiều vì thế kết quả chưa cao.
    - Tâm trạng thất thường : do nội tiết tố trong cơ thể sau khi sinh của phụ nữ thay đổi làm cho tâm trạng không ổn định, dẫn đến kết quả tập luyện không cao.
    - Mệt mỏi và kiệt sức : khi đang cho con bú thì làm mất đi rất nhiều năng lượng trong cơ thể vì thế sức tập luyện cũng không còn nhiều.
    - Lịch tập không ổn định : thời gian của các bà mẹ dành cho em bé trong giai đoạn này là khá nhiều và thất thường vì thế lịch tập cũng không được ổn định.

    Vấn đề được đặt ra là giảm mỡ bụng bằng phương pháp nào ?

    - Bơi lội hằng ngày là phương pháp tốt nhất : bơi lội sẽ có hiệu quả nhanh chóng, bạn nên chọn những kiểu bơi nhẹ nhàng và phù hợp với thể trạng của mình. Nhưng tốt nhất là sau 4 tuần sau khi sinh thì bạn mới được tập luyện để đảm bảo sức khỏe. Thời gian bơi từ 30-60 phút.

    - Tập luyện bất cứ lúc nào khi có thề : do hạn chế về thời gian nên bạn cần tập luyện nhiều lần trong ngày, thay vì phải tập nhiều thời gian cùng 1 lúc nhưng hiệu quả vẫn tương tự.

    - Không cần phải tập nặng mới có kết quả : trong thời gian em bé ngủ, thay vì bạn ngồi kế bên canh chừng thì hãy vận động, đi lại, lên xuống cầu thang cũng là một bài tập tốt.

    - Suy nghĩ tích cực: hãy cố giữ tinh thần thoải mái, đừng nên tạo cho bản thân áp lực phải giảm mỡ bụng một cách nhanh nhất, suy nghĩ đó là một cách làm trái ngược lại với kết quả.

    - Cho con bú bằng sữa mẹ cũng là cách giảm cân : mỗi ngày người mẹ sẽ phải tiêu hao khoảng 500 đơn vị calo để tạo ra đủ lượng sữa cho em bé, do đó, năng lượng trong cơ thể tiêu hao một cách đáng kể và còn được giảm bớt lượng chất béo trong cơ thể.

    Như vậy, các bà mẹ trẻ cũng đừng nên quá lo lắng vì nếu chúng ta kiên nhẫn một chút và áp dụng một số biện pháp tập luyện khoa học thì sẽ nhanh chóng sỡ hữu vóc dáng cân đối như xưa. Hoặc có thể sử dụng phương pháp hút mỡ bụng để giảm mỡ nhanh nhất.

    Bệnh viện Thẩm mỹ Ngọc Phú là đơn vị có uy tín nhất trong ngành phẫu thuật thẩm mỹ của TP Hồ Chí Minh. Chúng tôi sẽ giúp chị em phụ nữ lấy lại sự tự tin, một vóc dáng gọn gàng, săn chắc, đẹp và quyến rũ. Bạn không phải lo lắng về vòng 2 của mình nữa.
     
>

Chia sẻ trang này