1. [THÔNG BÁO] TẤT CẢ NHỮNG BÀI VIẾT ĐĂNG KHÔNG ĐÚNG CHUYÊN MỤC SẼ BỊ BAN NIK VÀ XÓA TOÀN BỘ POST, CÁC BÀI VIẾT NẾU KHÔNG CÓ BOX PHÙ HỢP ĐỂ POST THÌ CÓ THỂ POST VÀO 2 CHUYÊN MỤC CUỐI DIỄN ĐÀN LÀ "BACKLINK FREE" VÀ "CÁC VẤN ĐỀ KHÁC"
    Dismiss Notice
  2. Dismiss Notice

Những thực phẩm hiệu quả nhất đối với người mắc bệnh loãng xương

Thảo luận trong 'Thời trang - Mỹ phẩm' bắt đầu bởi hiepsv201, 10 Tháng ba 2014.

    Chia sẻ trang này

  1. hiepsv201
    Offline

    hiepsv201

    Bài viết:
    30
    Được thích:
    0
    Thời tiết thay đổi nhất là vào mùa lạnh những người đang có sẵn các bệnh xương khớp rất khổ sở bởi các cơn đau nhức hành hạ. Nếu biết cách dùng cây thuốc quý kết hợp với chế độ ăn uống và lối sống hợp lý, quý bà có thể giảm bớt cảm giác đau nhức khớp do các bệnh xương khớp gây ra mà không phải tốn kém nhiều. Dưới đây là một số món ăn, thức ăn glucosamine hydrochloride 1500mg tốt cho người bị đau khớp.
    1. Sữa và các loại thức ăn chế biến từ sữa
    Sữa là nguồn thức ăn ưu tiền hàng đầu trong các thức ăn phòng chống loãng xương, giúp xương chắc khỏe vì trong sữa có nhiều canxi, thành phần cấu thành nên xương. Nếu không uống sữa tươi có thể thay thế bằng sữa chua, phô mai, sữa bò. Trong một hộp sữa chua có hàm lượng canxi tương đương với một cốc sữa 250ml. Một miếng pho mát 30g cũng chứa lượng canxi tương ứng. Còn 1 ly sữa bò chứa khoảng 270mg canxi. Nếu lo ngại về lượng đường trong sữa và các chế phẩm từ sữa, đàn bà hãy chọn các loại sản phẩm ít đường hoặc không đường.


    2. Nấm hương
    Nấm hương được mệnh danh là vua của các loại nấm có công dụng chống viêm, chữa cơ thể suy nhược, chứng chân tay tê bại. Nấm hương bổ sung đáng kể lượng vitamin D2, phòng bệnh còi xương, trị chứng thiếu máu. Nấm hương dễ kết hợp trong các món ăn hàng ngày, kết hợp với mộc nhĩ, súp lơ xanh, cà rốt, ớt đỏ, để tạo thành món nấm hương xào thập cẩm, không chỉ ngon mà còn có khả năng phòng bệnh thoái hóa khớp. Cà rốt và ớt rất giàu vitamin A và E, hai nhân tố cần thiết để bảo vệ bao khớp và đầu xương. Súp lơ xanh là thức ăn giàu vitamin K và C, giúp cho xương khớp chắc khỏe.
    3. viên uống thuốc bổ xương khớp Glucosamine
    Glucosamin được tổng hợp tự nhiên trong các bộ phân cơ thể, nhưng khả năng tổng hợp này giảm dần khi tuổi càng cao. Chế phẩm glucosamin được sản xuất từ mô động vật, đặc biệt là từ vỏ cua, tôm và tôm hùm. Glucosamin được thường xuyên sử dụng rộng rãi đối với bệnh viêm khớp mạn tính, đặc biệt là viêm khớp gối. Trong bệnh này, các sụn – là các vật liệu có tính chất đàn hồi tạo thành lớp đệm đối với các khớp xương trở nên cứng và mất độ đàn hồi. Nó làm đối với các khớp xương dễ bị thương tổn và dẫn đến đau, sưng, khó cử động. Việc dùng glucosamin để tái tạo và sửa chữa các sụn khớp.

    [​IMG]

    Thuốc bổ xương khớp glucosamine Giá: 650.000VNĐ​
    Có bằng chứng khả quan đối với thấy, thuốc bổ xương khớp glucosamin có thể làm cho giảm các triệu chứng đau và làm chậm lại tiến trình của thoái hóa khớp mạn. Có một vài báo cáo sơ bộ gợi ý việc kết hợp glucosamin với vitamin C, bromelain, chondroitin sulfat hay mangan có thể tăng lên công dụng của glucosamin đối với viêm khớp mạn. Glucosamin thường kết hợp với chondrotin sulfate, một phân tử cũng hình thành tự nhiên trong các sụn. Chondrotin tạo tính đàn hồi đối với sụn và được tin là ngăn chặn sự phá hủy của sụn bởi các enzym. Một báo cáo khác đối với thấy có thể có tác dụng trên bệnh vảy nến khi dùng chung glucosamin với dầu cá.
    4. Một số loại gia vị
    Một số loại gia vị như ớt, tiêu, gừng, lá lốt đều có công dụng chống viêm, giảm đau đối với bệnh thoái hóa khớp. Thậm chí người ta còn tách được từ ớt hoạt chất capsain có thể bôi chữa sưng đau khớp thoái hóa.
    5. Tôm và cá biển
    Những loại cá hồi, cá ngừ rất tốt đối với người đang bị đau khớp vì chúng chứa nhiều axit béo omega -3. Chất này sau khi được đưa vào các bộ phân cơ thể có thể biến đổi thành prostaglandin, hoạt chất giữ vai trò chủ yếu trong chuỗi phản ứng kháng viêm. Ngoài ra, tôm, cua đồng cũng chứa nhiều canxi giúp chắc xương. Vậy nên những người bị viêm đau khớp chớ nên bỏ qua các loại thức ăn bổ dưỡng này.
    6. Các loại ngũ cốc
    Các loại ngũ cốc như gạo lứt, lúa mỳ, lúa mạch đen, đậu nành và các loại rau xanh (súp lơ xanh, cải bắp, cải xanh, tỏi, gừng, các loại đậu xanh, rau bina, tỏi tây, cây ô liu, hạt mầm)… có đặc tính chống bệnh tật, làm tăng hệ miễn dịch, kháng ôxy hóa, giàu năng lượng. Súp lơ xanh giàu vitamin K, C giúp xương khớp chắc khỏe. Cà chua làm bớt đau khớp (hạt cà chua giảm đau, chống viêm khớp).


    Ngủ cóc chữa trị bệnh xương khớp hiệu quả​
    7. Tảo, da tôm
    Hàm lượng dinh dưỡng trong tảo khá cao, mỗi 100 gram của tảo bẹ chứa khoảng 1100 mg canxi, axit alginic có trong tảo bẹ có thể ngăn ngừa bệnh bạch cầu và ung thư xương. Còn với da tôm, nó không chỉ rất bổ dưỡng mà còn là một nguồn canxi tốt, có tác dụng ngăn chặn bệnh loãng xương.
    8. Cà chua
    Nhiều người đối với rằng, khi chế biến cà chua cần phải bỏ hạt vì nếu ăn phải dễ bị các bệnh xương khớp tuy nhiên đây là một suy nghĩ sai lầm. Thực thế, ăn cà chua rất có lợi vì có thể làm bớt đau khớp, hạt cà chua không những không có hại mà còn có thể thay thế aspirin, có tác dụng giảm đau, chống viêm khớp.
    Theo: Dephoanhao.com.vn
     
  2. kimtan347
    Offline

    kimtan347

    Bài viết:
    4
    Được thích:
    0
    Mẫu đẹp quá, thiết kế rất hợp thời trang, hàng chất lượng không chủ top. Em đang quan tâm ạ, cho em thông tin và giá cả vào mail dodoidep2014@gmail.com nhé.
     
>

Chia sẻ trang này