1. [THÔNG BÁO] TẤT CẢ NHỮNG BÀI VIẾT ĐĂNG KHÔNG ĐÚNG CHUYÊN MỤC SẼ BỊ BAN NIK VÀ XÓA TOÀN BỘ POST, CÁC BÀI VIẾT NẾU KHÔNG CÓ BOX PHÙ HỢP ĐỂ POST THÌ CÓ THỂ POST VÀO 2 CHUYÊN MỤC CUỐI DIỄN ĐÀN LÀ "BACKLINK FREE" VÀ "CÁC VẤN ĐỀ KHÁC"
    Dismiss Notice
  2. Dismiss Notice

Những thói quen hằng ngày khiến bạn tăng cân cần phải loại bỏ

Thảo luận trong 'Các vấn đề khác' bắt đầu bởi gcat1, 1 Tháng mười 2014.

    Chia sẻ trang này

  1. gcat1
    Offline

    gcat1

    Bài viết:
    222
    Được thích:
    0
    Thân hình của bạn liên tục nằm trong tình trạng báo động đỏ khiến bạn lo lắng, hoang mang. Mặc dù bạn đã chú ý, theo dõi vấn đề ăn uống của bản thân khá gắt gao rồi nhưng vẫn không thể cải thiện được tình hình. Tuy nhiên, không phải chỉ do ăn uống mới khiến bạn béo lên mà có những thói quen hằng ngày khiến bạn tăng cân cần phải loại bỏ mà bạn nên biết để việc giảm cân đối với bạn sẽ dễ dàng, đơn giản hơn nhiều.

    [​IMG]

    Những thói quen hằng ngày khiến bạn tăng cân cần phải loại bỏ

    Ăn no đi nằm

    [​IMG]

    Ăn no đi nằm chính là nguyên nhân làm tích tụ mỡ thừa vùng bụng nhiều hơn

    Một thói quen khá phổ biến ở nhiều chị em phụ nữ là thường sau khi ăn xong, các chị em thường chọn cho mình một chỗ mát mẻ, êm ấm để ngả lưng thư giãn. Thói quen này đã vô tình khiến cho thân hình của bạn phì nhiêu hơn đó. Lượng thức ăn bạn vừa mới thu nạp vào cơ thể chưa được giải phóng, đốt cháy kịp thời mà bạn đã đi nằm, làm cho quá trình đốt cháy mỡ thừa, đào thải mỡ thừa bị trì trệ, ngưng lại khiến cho mỡ thừa tích trữ ngày càng nhiều và trở nên cứng đầu, khó đốt cháy hơn ở vùng bụng.

    Thường xuyên sử dụng nước ngọt có ga

    [​IMG]

    Sử dụng nước ngọt có ga gây tăng cân

    Một thói quen mà hầu như chị em phụ nữ nào cũng thích đó chính là thường xuyên sử dụng nước ngọt có ga trong các bữa ăn của mình. Không hề phủ nhận rằng các loại nước ngọt có ga sẽ giúp bạn ăn ngon miệng và giải khát đã hơn nhưng song song đó, chúng có thể gây ra những hậu quả ngoài mong muốn. Bởi vì lượng đường nhân tạo có trong các loại nước giải khát này sẽ thúc đẩy số đo vòng eo của bạn tăng lên đáng kể, chúng còn kích thích chúng ta ăn nhiều hơn, dẫn đến việc cân nặng của bạn sẽ ngoài tầm kiểm soát.

    Sử dụng thực phẩm ít chất béo

    [​IMG]

    Không sử dụng chất béo thông minh làm ảnh hưởng đến cân nặng

    Cũng có khá nhiều chị em cho rằng nếu như bản thân mình thu nạp ít chất béo thì sẽ hạn chế việc tích tụ mỡ thừa và sẽ không làm thân hình của mình béo lên. Quan niệm này không hoàn toàn chính xác nhé! Nếu như bạn sử dụng thực phẩm chứa ít chất béo nhưng lại chứa nhiều cholesterol thì nguy cơ bạn tăng cân càng cao hơn. Thông minh trong việc lựa chọn chất béo để sử dụng mới chính là cách giúp bạn bảo vệ thân hình lý tưởng của mình.
     
>

Chia sẻ trang này