1. [THÔNG BÁO] TẤT CẢ NHỮNG BÀI VIẾT ĐĂNG KHÔNG ĐÚNG CHUYÊN MỤC SẼ BỊ BAN NIK VÀ XÓA TOÀN BỘ POST, CÁC BÀI VIẾT NẾU KHÔNG CÓ BOX PHÙ HỢP ĐỂ POST THÌ CÓ THỂ POST VÀO 2 CHUYÊN MỤC CUỐI DIỄN ĐÀN LÀ "BACKLINK FREE" VÀ "CÁC VẤN ĐỀ KHÁC"
    Dismiss Notice
  2. Dismiss Notice

Những cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất bạn có biết

Thảo luận trong 'Thời trang - Mỹ phẩm' bắt đầu bởi nguyenhuuhiep9x, 27 Tháng mười 2015.

    Chia sẻ trang này

  1. nguyenhuuhiep9x
    Offline

    nguyenhuuhiep9x

    Bài viết:
    40
    Được thích:
    0
    Mỡ bụng không chỉ khiến bạn cảm thấy mất tự tin về hình thể mà nó còn ảnh hưởng rất lớn đến phong cách thời trang của bạn, vậy làm cách nào để giảm mỡ bụng hiệu quả nhất là câu hỏi mà rất nhiều bạn đặt ra nhưng chưa có câu trả lời ưng ý.

    Bạn đã từng :

    • Sử dụng thuốc giảm cân và kem làm tan mỡ bụng
    • Nhịn ăn, nhịn uống hàng tháng
    • Áp dụng các phương pháp giảm mỡ bụng như uống chanh, uống giấm….
    Nhưng thực tế nhận được
    • Cân không giảm, mỡ bụng không giảm
    • Cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi
    Bạn muốn:
    • Sở hữu một thân hình săn chắc, khỏe mạnh
    • Một vòng eo phẳng

    Bên cạnh các bài tập thể dục bạn đang tập, bên cạnh các loại thuốc giảm cân bạn đang uống bạn cần thêm một thực đơn giảm mỡ bụng hiệu quả
    nữa.
    Bổ sung 3 nhóm thực phẩm có khả năng đốt cháy mỡ bụng nhanh nhất cho thực đơn hàng ngày của bạn.
    Nhóm thực phẩm cay:
    Theo nghiên cứu của đại học Uyoming (Mỹ), chất capsaicin có trong ớt trái có khả năng đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong thực phẩm đồng thời chuyển hóa thành năng lượng tốt cho cơ thể.

    Sử dụng thực phẩm cay trong thực đơn là các cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất
    Hơn thế trong cơ thể chúng ta tồn tại hai loại mỡ tốt và xấu , loại mỡ xấu thường tích tụ tại vùng bụng gây béo bụng vì thế ), chất capsaicin có trong ớt có khả năng chuyển hóa lượng mỡ xấu thành năng lượng bổ sung cho cơ thể nên sử dụng ớt cho thực đơn hàng ngày chính là
    cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất.

    Bổ sung ớt vào thực đơn hàng ngày là một trong những cách giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà
    Nhóm ngũ cốc:
    Bạn nghĩ ngũ cốc chứa nhiều tinh bột nên dễ gây béo, tuy nhiên thực tế không phải như vậy, các loại ngũ cốc do có nguồn gốc thực vật giàu protein và chất xơ nên nhanh cho bạn cảm giác no và no lâu, điều này giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn nên sẽ không ăn vặt.

    Ngũ cốc giàu protein và chất xơ giúp bạn no lâu và giảm cảm giác thèm ăn một trong những cách giảm mỡ bụng hiệu quả
    Nhóm salad và rau xanh, trà
    Thực phẩm vàng cho người muốn giảm mỡ bụng, nhưng khó thực hiện đặc biệt là các bạn thích món chiên xào, tuy nhiên nếu muốn giảm mỡ bụng bạn nên bổ sung món ăn này vào thực đơn của mình ít nhất 2 lần / tuần.

    Loại thực phẩm này giàu chất xơ, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra nhanh hơn, làm giảm cảm giác thèm ngọt và giúp bụng dần săn lại.
    Ngoài ra để giảm mỡ bụng hiệu quả bạn có thể kết uống thêm nước trà xanh tươi, loại trà giảm mỡ bụng hiệu quả được bác sỹ khuyên dùng
    [​IMG]
    Chế độ ăn uống khoa học là một trong những cách giảm mỡ bụng hiệu quả
     
>

Chia sẻ trang này