1. [THÔNG BÁO] TẤT CẢ NHỮNG BÀI VIẾT ĐĂNG KHÔNG ĐÚNG CHUYÊN MỤC SẼ BỊ BAN NIK VÀ XÓA TOÀN BỘ POST, CÁC BÀI VIẾT NẾU KHÔNG CÓ BOX PHÙ HỢP ĐỂ POST THÌ CÓ THỂ POST VÀO 2 CHUYÊN MỤC CUỐI DIỄN ĐÀN LÀ "BACKLINK FREE" VÀ "CÁC VẤN ĐỀ KHÁC"
    Dismiss Notice
  2. Dismiss Notice

Những bí mật về số đo vùng đùi

Thảo luận trong 'Backlink Free' bắt đầu bởi drspiller, 11 Tháng mười hai 2014.

    Chia sẻ trang này

  1. drspiller
    Offline

    drspiller

    Bài viết:
    112
    Được thích:
    0
    Bí quyết giảm mỡ đùi hiệu quả nhất – Nhiều bạn khốn khổ vì bắp đùi quá khổ khiến cho việc lựa chọn trang phục khó khăn, đặc biêt là với những bạn yêu thích mặc quần jean. Rất nhiều phương pháp được thực hiện để có thể giảm mỡ ở đùi nhưng không mang lại hiệu quả như mong muốn. Làm thế nào để có thể giảm mỡ dùi nhanh chóng và an toàn? Bí quyết giảm mỡ đùi dưới đây sẽ giúp bạn.

    [​IMG]

    Bí quyết giảm mỡ đùi hiệu quả, an toàn.

    1, Massage đùi

    Massage là phương pháp giảm mỡ đùi hiệu quả

    Lớp mỡ cứng hình thành lâu và dày khiến cho đùi và bắp chân trở nên to béo, thô làm mất đi vẻ đẹp tự nhiên. Để làm mềm các mô mỡ cứng này, massage là phương pháp nhanh nhất và hiệu quả nhất.

    Dùng tay và massge lên đùi, bắp chân. Kết hợp với muối hay lá ngải cứu hơ nóng để mỡ có thể tan nhanh hơn.

    2, Tập thể dục

    Leo cầu thang để giảm mỡ đùi

    Tập thể dục luôn là bải thuốc giảm cân an toàn và hiệu quả nhất. Đối với việc giảm mỡ dùi, tập thể dục cũng là bí quyết hiệu quả, an toàn. Tuy nhiên, không phải bài tập nào cũng có tác dụng. Bạn hãy chọn những bài tập nào có tác dụng lên đùi bắp chân thôi nhé để hiệu quả được nhanh hơn.

    Các bài tập thể dục giúp làm giảm béo đùi và mông bằng thể dục, leo cầu thang,…Bạn nên tập luyện hàng ngày để có được một bắp đùi săn chắc, không mỡ thừa.

    3, Ăn uống khoa học

    Hạn chế ăn những đồ ăn có nhiều mỡ

    Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình giảm cân. Vì thế bạn cần có chế độ ăn uống phù hợp, khoa học để quá trình giảm cân của bạn đạt hiệu quả cao.

    Để có thể cách giảm giảm mỡ ở đùi nhanh chóng, bạn nên hạn chế những thực phẩm có hàm lượng béo cao.
     
Tags: giam can
>

Chia sẻ trang này