1. [THÔNG BÁO] TẤT CẢ NHỮNG BÀI VIẾT ĐĂNG KHÔNG ĐÚNG CHUYÊN MỤC SẼ BỊ BAN NIK VÀ XÓA TOÀN BỘ POST, CÁC BÀI VIẾT NẾU KHÔNG CÓ BOX PHÙ HỢP ĐỂ POST THÌ CÓ THỂ POST VÀO 2 CHUYÊN MỤC CUỐI DIỄN ĐÀN LÀ "BACKLINK FREE" VÀ "CÁC VẤN ĐỀ KHÁC"
    Dismiss Notice
  2. Dismiss Notice

Linh tinh Một vài thành phần dưỡng chất và công dụng của quả bơ.

Thảo luận trong 'Chuyện trò linh tinh' bắt đầu bởi yuckfou13, 16 Tháng tám 2016.

    Chia sẻ trang này

  1. yuckfou13
    Offline

    yuckfou13

    Bài viết:
    7
    Được thích:
    0
    Thành phần dinh dưỡng và công dụng của quả bơ.

    Theo Dược học Việt Nam, quả bơ sở hữu giá trị chất bổ rất cao, thành phần của quả bơ rất giàu vitamin như A, D, E và một vài khoáng chất như canxi, sắt, đồng, magiê, phốtpho, kali, natri, kẽm mangan và selen.

    Trong 450gr bơ sở hữu chứa hàm lượng dưỡng chất bao gồm: Calo: 50, carbohydrate: 3 g, tổng lượng chất béo: 4.5 g, chất béo bão hòa: 0,5 g, chất béo không bão hòa đa: 0,5 g, Folate: 8%, chất béo không bão hòa đơn: 3 g, kali: 140 mg, chất xơ: 1 g , Protein: 1 g, Vitamin B2: 4%, Vitamin B6: 4%, Vitamin E: 4%, Vitamin B5 (Pantothenic acid): 4%, Magie: 2%, đồng: 2%, Vitamin C: 4%, sắt: 2%, Vitamin B1: 2%, Vitamin B3: 4%, Phospho: 2%, kẽm: 2%, mangan: 2%…

    Thành phần của quả bơ sở hữu chứa hàm lượng muối thấp, chất xơ cao, sở hữu hàm lượng lutein cao, sở hữu chất carotenoid tự nhiên làm mắt sáng và duy trì một làn da đẹp.

    Quả bơ không sở hữu cholesterol mà lại có chứa chất béo đơn không bão hòa – đây là một loại chất béo có lợi cho cơ thể giúp làm giãm hàm lượng cholesterol.

    Quả bơ sở hữu thể ăn bởi nhiều cách như ăn trái, sơ chế thành những món dùng, nước ép, tinh chế thành dầu sử dụng và sử dụng làm mỹ phẩm hỗ trợ đẹp. Bởi vì tác dụng của quả bơ rất tốt nên chị em còn ăn bơ thay Bởi vì bữa sử dụng chính để giảm cân và giúp đẹp da.

    Co thắt đại tràng nên ăn gì

    sử dụng quả bơ như thế nào đúng phương pháp để có ích cho sức khỏe?

    Mặc dù giàu dinh dưỡng nhưng nếu dùng không đúng phương pháp sẽ gây tác dụng phụ. Để tốt cho sức khỏe, 1 vài bạn cần quan tâm:

    – ăn cả phần xanh đậm:

    Nhiều người khi ăn bơ thường bỏ phần thịt xanh đậm ngay dưới vỏ bơ tuy nhiên đây là phần dưỡng chất quý giá của quả bơ.

    Phần chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất của quả bơ nằm ở phần thịt xanh đậm ngay dưới lớp da. Mọi người nên nhẹ nhàng sử dụng tay bóc vỏ bơ.

    – Hạn chế ăn bơ khi mang thai và cho con bú.

    Trong trái bơ sở hữu chứa nguồn vitamin B6 dồi dào sở hữu công dụng hạ bớt cơn buồn nôn ở chị em khi mang thai và thúc đẩy hệ miễn dịch cho mẹ và bé, giúp sản xuất hồng cầu, tăng cường quy trình trao đổi chất khi đem bầu.

    Tuy nhiên, dùng nhiều bơ trong khi đem thai và cho con bú sở hữu thể hỗ trợ hạ nguy cơ sản xuất sữa. Nếu người mẹ cho con bú tiêu thụ bơ với số lượng lớn, 1 số bé sẽ dễ bị đau bụng.

    Viêm đại tràng mãn tính nên ăn gì

    – chú ý dùng khi cơ địa quá mẫn cảm

    Người sở hữu cơ địa dị ứng khi sử dụng có thể gặp rắc rối dị ứng với trại thái là phát ban, ngứa, mẩn đỏ ở da. ăn quá nhiều bơ sẽ gây cảm giác ngứa ở miệng và sưng lưỡi.

    Bên cạnh đó, người nhạy cảm với latex nên giảm sử dụng bơ vì nó hỗ trợ tăng mức độ kháng thể IgE trong huyết thanh trong cơ thể dẫn tới phản ứng dị ứng.

    – tránh dùng nhiều bơ khi sở hữu vấn đề về gan

    Trong trái bơ chứa nhiều collagen – một chất sở hữu tác dụng tái tạo da, giúp đẩy lùi sự lão hóa tuyệt vời. Tuy nhiên nếu sử dụng nhiều bơ, collagen có thể không được tiêu hóa hết, tích tụ trong gan và gây tổn hại cho gan.

    – Muốn giảm cân nên ăn ít quả bơ

    Bơ là một loại thực phẩm chứa lượng calo cao và nó sẽ giúp bạn tăng cân.

    một số chuyên gia chất bổ cho rằng, trong một ngày bạn chỉ nên dùng khoảng 2 thìa cà phê tương đương với 1/6 quả bơ là đủ vì mỗi thìa cà phê trái bơ, cơ thể bạn đã được cung cấp 5g chất béo và 55 đơn vị calo.

    Để có được 1 số giá trị chất dinh dưỡng cao từ quả bơ, theo một vài chuyên gia để chọn được trái bơ ngon, chín tự nhiên, bạn hãy quan sát phần vỏ bơ xem sở hữu căng bóng nhưng vẫn hơi sần sùi không.

    Triệu chứng viêm đại tràng cấp
     
  2. xshrek1605
    Offline

    xshrek1605

    Bài viết:
    111
    Được thích:
    0
  3. xshrek1605
    Offline

    xshrek1605

    Bài viết:
    111
    Được thích:
    0
  4. Minh Cong
    Offline

    Minh Cong

    Bài viết:
    5
    Được thích:
    0
    Ồ, chỉ tiếc là trước giờ mình không thích ăn quả này :))
     
>

Chia sẻ trang này