1. [THÔNG BÁO] TẤT CẢ NHỮNG BÀI VIẾT ĐĂNG KHÔNG ĐÚNG CHUYÊN MỤC SẼ BỊ BAN NIK VÀ XÓA TOÀN BỘ POST, CÁC BÀI VIẾT NẾU KHÔNG CÓ BOX PHÙ HỢP ĐỂ POST THÌ CÓ THỂ POST VÀO 2 CHUYÊN MỤC CUỐI DIỄN ĐÀN LÀ "BACKLINK FREE" VÀ "CÁC VẤN ĐỀ KHÁC"
    Dismiss Notice
  2. Dismiss Notice

Máy chạy điện MHT 5053và những lưu ý khi sử dụng

Thảo luận trong 'Các vấn đề khác' bắt đầu bởi nguyettp, 18 Tháng mười hai 2013.

    Chia sẻ trang này

  1. nguyettp
    Offline

    nguyettp

    Bài viết:
    14
    Được thích:
    0
    Máy chạy điện MHT 5053và những lưu ý khi sử dụng
    Khi lên kế hoạch giảm cân hay tăng cường thể lực. Chạy bộ ngoài trời với địa hình thay đổi liên tục không khí ô nhiễm bụi bẩn sẽ làm cơ thể dễ dáng mắc phải căn bệnh về đường hô hấp.Chạy trên máy chạy bộ duy trì một tốc độ và luyện tập thường xuyên giúp tăng cưởng thể trạng, giúp tiết kiệm thời gian. Thời gian lý tưởng để chạy là vào buổi sáng sớm, không khí trong lành cùng nhiệt độ mát mẻ sẽ “tăng lực” cho những bước chạy. Máy chạy bộ MHT 5053 giúp bạn luyện tập một cách đơn giản, tiết kiệm nhưng đem lại hiệu quả cao
    Thông tin kĩ thuật: máy chạy bộ điện MHT 5053
    - Màn hiển thị LCD 7" với các dữ liêu: Thời gian, quãng đường, vận tốc, nhịp tim, độ nghiêng, biểu đồ chương trình, Bodyfat.
    - Bảng điều khiển tích hợp 01 quạt gió, 2 loa, khuếch đại âm thanh, cổng Mp3 và khe cắm USB .
    - Điều khiển tốc độ và độ nghiêng trên tay cầm.
    - Motor AC: 2.5HP. Tiêu chuẩn USA. Bảo hành 36 tháng.
    - Bảng mạch Đài Loan siêu bền.
    - Trọng lượng người tập cho phép:150kg.
    - Tốc độ: 1.0 - 22.0km/h. Độ nghiêng: 0-22%
    - Diện tích băng tải: 2720mm*515mm
    - Băng tải 2 lớp với mật độ Urethane cao chống bài mòn, rạn nứt và tạo cảm giác êm ái.
    - Bàn chạy được trang bị 8 đệm cao su giảm chấn.
    - Diện tích đặt máy: 1854mm x 850mm x 1380mm
    - Tiểu chuẩn chất lượng: CE/ ROHS/ EN957
    - Trọng lượng máy: 98kg.
    - Tổng trọng lượng: 106kg
    - Giá bán : 27.850.000 ₫

    [​IMG]
    Những lưu ý khi tập luyện với máy chạy bộ
    - Mặc quần áo thỏa mái để tiện lợi, gọn nhẹ, không gò bó trong quá trình luyện tập. Bởi vì khi chạy, nhiệt lượng tỏa ra lớn, mặc quần áo không thỏa mái sẽ làm toát mồ hôi nhiều khiến ta dễ cảm lạnh.
    - Không nên dùng thắt lưng, nịt áo quá chặt, gò bó cơ thể sẽ làm hạn chế tuần hoàn máu... Nếu thời tiết lanh bạn cần mặc quần áo đủ ấm nhưng chất liệu phải dễ thoát mồ hôi
    - Giày tập vừa chân, không chặt quá, có đế xốp và dày ở phần gót chân. Với người lớn tuổi, đế giày cần có tính đàn hồi cao.
    - Khởi động trước khi chạy là cách để tránh chấn thương cơ bắp tốt nhất. Khởi động gồm đi bộ và các bài tập làm nóng cho các cơ ít vận động khi chạy (cơ vai, lưng, bụng) cùng các bài tập ở bàn chân như xoay mũi bàn chân, di chuyển chéo chân... Lặp lại từ 4-6 lần.
    - Với các chị em phụ nữ cần tập các bài tập riêng để nâng cao sức mạnh và tính đàn hồi của cơ bụng đặc biệt là các cơ khung chậu. Trong thời kỳ kinh nguyệt, nếu sức khỏe không có biến đổi lớn, chị em có thể tiếp tục chạy nhưng tốc độ giảm xuống như đi bộ, cần bỏ các bài tập dễ gây căng thẳng hay chuyển động mạnh như các bài tập nhảy.
    - Chúng ta cũng cần lưu ý thêm là thời gian luyện tập chạy bộ là không hạn chế nhưng chúng ta nên tránh tập chạy quá muộn vào những buổi tối quá trễ vì có thể gây mất ngủ. Nên luyện tập trước bữa ăn khoảng 30 phút và sau bữa ăn khoảng 2 giờ đồng hồ.
    - Hãy bảo đảm những lưu ý trên để việc luyện tập của bạn với máy chạy bộ điện thực sự hiệu quả. Mang lại cho thân hình quyến tủ để tự tin hơn trong cuộc sống.
    Ngoài ra thể thao minh phú còn cung cấp các loại dụng cụ thể dục, thể thao khác giúp bạn rèn luyện sức khỏe như : xe đạp tập thể dục, bàn bóng bàn ,máy chạy bộ điện,máy matxa toàn thân , máy tập thể hình,máy chạy bộ cơ , ….giao hàng và lắp đặt tại nhà

    Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ : Công Ty TNHH Thể Thao Minh Phú
    Hotline : 01292579688 – 0435720324- 0985761115
    Địa Chỉ : Số 10 - ngõ 198 Xã Đàn - Đống Đa - Hà Nội
     
>

Chia sẻ trang này