1. [THÔNG BÁO] TẤT CẢ NHỮNG BÀI VIẾT ĐĂNG KHÔNG ĐÚNG CHUYÊN MỤC SẼ BỊ BAN NIK VÀ XÓA TOÀN BỘ POST, CÁC BÀI VIẾT NẾU KHÔNG CÓ BOX PHÙ HỢP ĐỂ POST THÌ CÓ THỂ POST VÀO 2 CHUYÊN MỤC CUỐI DIỄN ĐÀN LÀ "BACKLINK FREE" VÀ "CÁC VẤN ĐỀ KHÁC"
    Dismiss Notice
  2. Dismiss Notice

Làm thế nào để có bộ ngực đẹp sau sinh

Thảo luận trong 'Các vấn đề khác' bắt đầu bởi cuaeu1, 27 Tháng chín 2013.

    Chia sẻ trang này

  1. cuaeu1
    Offline

    cuaeu1

    Bài viết:
    16
    Được thích:
    0
    Sau khi sinh, nhiều chị em thường có thói quen không tốt là không mặc áo lót vì nóng bức, khó chịu, Tuy nhiên, thói quen này có thể khiến ngực bạn bị chảy xệ vì ngực của bạn không được nâng đỡ trong một thời gian dài.

    Hãy chọn áo ngực có kích cỡ phù hợp với cơ thể, chất liệu cotton thoải mái và thấm hút nhanh. Bạn cũng có thể chọn mua loại áo ngực có gọng mềm để thoải mái hơn. Tránh chọn áo ngực dồn ép ngực tạo cảm giác khó thở. Bạn cũng có thể chọn loại áo rộng hơn để có khoảng trống nhét các miếng hút khi sữa quá nhiều. Hiện nay, nhiều loại áo ngực cho con bú được thiết kế phuf hợp để bạn dễ dàng cho con bú khi cần.

    Lưu ý: Vì khi cho con bú, ngực bạn có thể bị chảy sữa, nên bạn cần vệ sinh và thay áo ngực thường xuyên trong ngày để tránh bị nấm ngực cũng như tránh cho con mình bị tiêu chảy vì ngực mẹ ra nhiều mồ hôi.

    Bí quyết để có bộ ngực đẹp
    1.Tẩy tế bào chết hàng ngày để giữ cho bộ ngực mịn màng và săn chắc. Sử dụng một cọ nhỏ có chứa collagen để bổ sung các tế bào da. Massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn để tăng cường lưu thông máu và thúc đẩy sự săn chắc ngực.
    2.Giữ cho trọng lượng ổn định. Không được tăng hay giảm hơn 3kg trong suốt cuộc đời của bạn nếu bạn muốn giữ lại bộ ngực hoàn hảo. Khi bạn tăng cân, da trở nên kéo dài, và ngực có nhiều khả năng chảy xệ.
    3.Làm bài tập isometric để giữ cho ngực nâng lên. Đưa khuỷu tay uốn cong ra phía của bạn vào khoảng ngang ngực, và đặt lòng bàn tay với nhau. Nhấn lòng bàn tay lại với nhau vững chắc, giữ cho đến một phút. Làm 20-50 lần lặp lại hàng ngày để duy trì sự ổn định cho bộ ngực của bạn. Ngoài ra, thực hiện biện pháp chống đẩy cũng giúp cho bộ ngực của bạn ngày càng hoàn hảo hơn, theo các chuyên gia thì 1 ngày bạn nên chống đẩy khoảng 15 - 50 lần, với điều kiện lưng và mông thẳng hàng, hai tay chống song song với vai, từ từ hạ xuống nâng lên.
    4.Thường xuyên cho ngực của bạn được tắm ánh nắng mặt trời. Ánh nắng mặt trời là khắc tinh của các nếp nhăn. Nhớ dùng kem chống nắng khi ngực và các vùng da khác tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
    5.Sử dụng kem dưỡng da với kem dưỡng da collagen rất tốt cho ngực. Ngoài ra, sử dụng kem dưỡng da có chứa chất chống oxy hóa cũng làm săn chắc vùng ngực và làm tăng tuổi thọ cho ngực.
    6.Trang bị đúng loại áo ngực. Đừng để cho ngực của bạn treo lỏng lẻo, thậm chí ngay cả khi ngủ. Trọng lượng trên các tế bào làm cho ngực căng ra và chảy xệ. Đặc biệt thận trọng khi thực hiện các bài tập chạy nhảy sẽ làm cho ngực giảm độ đàn hồi. Hãy chắc chắn rằng áo ngực của bạn đủ hỗ trợ cho ngực của bạn luôn cố định để tránh kéo dài các mô vú.
     
>

Chia sẻ trang này