1. [THÔNG BÁO] TẤT CẢ NHỮNG BÀI VIẾT ĐĂNG KHÔNG ĐÚNG CHUYÊN MỤC SẼ BỊ BAN NIK VÀ XÓA TOÀN BỘ POST, CÁC BÀI VIẾT NẾU KHÔNG CÓ BOX PHÙ HỢP ĐỂ POST THÌ CÓ THỂ POST VÀO 2 CHUYÊN MỤC CUỐI DIỄN ĐÀN LÀ "BACKLINK FREE" VÀ "CÁC VẤN ĐỀ KHÁC"
    Dismiss Notice
  2. Dismiss Notice

Khi giảm cân bằng sinh tố cần chú ý đến những gì?

Thảo luận trong 'Các vấn đề khác' bắt đầu bởi haianh62, 28 Tháng mười 2015.

    Chia sẻ trang này

  1. haianh62
    Offline

    haianh62

    Bài viết:
    172
    Được thích:
    0
    Uống sinh tố trá cây, rau xanh mỗi ngày là một trong những giải pháp tuyệt vời giúp bạn giảm béo một cách nhanh chóng và an toàn. Song bên cạnh đó khi giảm cân bằng sinh tố bạn cần lưu ý một số vấn đề dưới đây.

    Các tin liên quan:

    >>>>> giảm béo bụng kiểu nhật và lợi ích bất ngờ

    >>>>> các phương pháp giảm béo bụng cho vòng eo thon gọn

    >>>>> cach giam can tu ca chua có thực sự hiệu quả

    Nước ép trái cây

    Hầu hết các loại nước ép trái cây đều có chứa khá ít xơ, tuy vậy chúng lại có nhiều calo và carbs không hề tốt cho cân nặng và sức khỏe của bạn. Vậy mới nói nếu sinh tố của bạn bị đặc thì có thể cho thêm nước lọc, thay vì bỏ thêm nước ép trái cây vào nếu muốn giảm cân thành công nhé.

    Đừng kết hợp nước trái cây đóng hộp

    Một số nàng có thói quen dùng nước trái cây đóng hộp như cách nhanh chóng để tăng lượng mỡ thừa. Thế nhưng bạn cần biết rằng nước trái cây, cho dù không đường đi nữa thì cũng bị giảm dinh dưỡng, chúng không còn chất xơ và vitamin nhiều nữa.

    Thế nên thay vì dùng nước đóng hộp, bạn nên loại bỏ chúng để không ảnh hưởng đến quá trình giảm cân.

    Không dùng nhiều hoa quả

    Các loại hoa quả có chứa chất béo cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn lên cân vùn vụt. Thế nên đừng mạo hiểm dùng nhiều bơ kết hợp với các loại quả gây béo khác nhé. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, một khẩu phần bơ hạt chỉ cần hai muỗng canh và nó đủ cho bạn có một ly sinh tố ngon miệng.

    Sữa chua ít béo

    Kết hợp sữa chua với sinh tố sẽ không giúp ích cho quá trình giảm cân của bạn đâu, thêm vào đó chúng còn chứa thêm đường khiến bạn có nguy cơ thăng cân. Một nghiên cứu mới của Mỹ cho biết, những người ăn nhiều sản phẩm chứa ít chất béo lại có tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường cao.
     
>

Chia sẻ trang này