1. [THÔNG BÁO] TẤT CẢ NHỮNG BÀI VIẾT ĐĂNG KHÔNG ĐÚNG CHUYÊN MỤC SẼ BỊ BAN NIK VÀ XÓA TOÀN BỘ POST, CÁC BÀI VIẾT NẾU KHÔNG CÓ BOX PHÙ HỢP ĐỂ POST THÌ CÓ THỂ POST VÀO 2 CHUYÊN MỤC CUỐI DIỄN ĐÀN LÀ "BACKLINK FREE" VÀ "CÁC VẤN ĐỀ KHÁC"
    Dismiss Notice
  2. Dismiss Notice

Gợi ý cho bữa phụ giảm cân hiệu quả

Thảo luận trong 'Các vấn đề khác' bắt đầu bởi haianh62, 23 Tháng bảy 2015.

    Chia sẻ trang này

  1. haianh62
    Offline

    haianh62

    Bài viết:
    172
    Được thích:
    0
    Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ góp phần tạo nên thành công trong quá trình giảm cân của bạn. Bên cạnh ccs bữa chính hãy xây dựng cho mình nhuywngx thói quen ăn uống lành mạnh và khoa học cho bữa phụ để nhanh chóng cải thiện được trọng lượng cơ thể.

    Giải đáp giảm béo bụng bằng cách nào hiệu quả

    Ăn một quả táo

    Ăn một quả táo trước bữa ăn chính giúp bạn kiềm chế cơn đói hiệu quả. Táo rất giàu chất pectin là chất xơ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Chính vì vậy mà lượng mỡ thừa được đào thải ra bên ngoài đồng thời làm bạn cảm thấy no lâu hơn để giảm cân nhanh. Vì vậy, hãy duy trì chế độ ăn táo mỗi ngày vào bữa phụ để giúp bạn giảm cân.

    Bác sĩ chia sẻ làm cách nào để giảm béo bụng nhanh nhất

    Bữa phụ tuyệt vời với trái cây

    Trái cây là nguồn không thể thiếu đối với sức khỏe, làm đẹp và giảm cân. Những loại trái cây như bưởi, dâu tây, thanh long, táo, nho… trái cây luôn là lựa chọn tuyệt vời cho bữa phụ giúp kiềm chế cơn đối. Đặc biệt, với hàm lượng chất xơ cao, vitamin dồi dào nhưng ít calo và không có chất béo là lựa chọn tốt nhất cho người thừa cân muốn lấy lại dáng thon. Trái cây khô và các loại hạt cũng là lựa chọn tuyệt vời cho bạn.

    Một hũ sữa chua nhẹ nhàng cho bữa phụ

    Sữa chua là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, nó chứa ít đường, ít calo nên bạn có thể ăn nhiều mà không lo tăng cân. Đây còn là lựa chọn giúp bạn kiềm chế cơn đói trước khi vào nữa ăn chính, sữa chua còn làm đẹp da giúp bạn nhanh chóng lấy lại dáng thon.

    >>>> làm sao để giảm mỡ bụng nhanh nhất

    Củ quả phết bơ lạc

    Bạn đừng nên dại dột chống đói bằng khoai tây chiên, thực phẩm này sẽ khiến bạn tăng cân thêm mà thôi. Hãy thay thế chúng bằng cần tây, cà rốt, ớt chuông luộc phết với bơ lạc. đây là bữa ăn phụ tuyệt vời giúp bạn giảm nạp calo, ngăn chặn sự hấp thu chất béo từ đó giúp giảm cân hiệu quả.
     
  2. dulichnhatban899
    Offline

    dulichnhatban899

    Bài viết:
    7
    Được thích:
    0
    Bài viết rất hay, cảm ơn bạn đã share :D
     
>

Chia sẻ trang này