1. [THÔNG BÁO] TẤT CẢ NHỮNG BÀI VIẾT ĐĂNG KHÔNG ĐÚNG CHUYÊN MỤC SẼ BỊ BAN NIK VÀ XÓA TOÀN BỘ POST, CÁC BÀI VIẾT NẾU KHÔNG CÓ BOX PHÙ HỢP ĐỂ POST THÌ CÓ THỂ POST VÀO 2 CHUYÊN MỤC CUỐI DIỄN ĐÀN LÀ "BACKLINK FREE" VÀ "CÁC VẤN ĐỀ KHÁC"
    Dismiss Notice
  2. Dismiss Notice

Giảm cân nhanh với thực phẩm giàu chất xơ

Thảo luận trong 'Các vấn đề khác' bắt đầu bởi gcat1, 10 Tháng mười một 2015.

    Chia sẻ trang này

  1. gcat1
    Offline

    gcat1

    Bài viết:
    222
    Được thích:
    0
    Từ trước đến nay nhiều người vẫn thầm nghĩ răng khoai lang chi là một loai củ không có nhiều tác dụng, điều này là sai hoàn toàn vì trong khoai lang có chữa rất nhiều chất tốt cho cơ thể, ngoài ra khoai lang còn có một công dụng rất hiệu quả đó là giảm cân rất nhanh.

    Giảm cân nhanh với khoai lang không phải là lúc nào bạn cung phải ăn khoai lang mà ăn khoai lang thay các bữa ăn hàng ngày mà bạn chỉ dung khoai đúng cách nhất để cơ thể bạn có thể hấp thụ chất dinh dương từ khoai lang một cách tốt nhất ngoài ra bạn có thể ăn thêm rau khoai lang và một số rau củ quả khác nhăm kết hợp với khoai lang để giảm cân tốt nhất

    [​IMG]
    Khoai Lang Có Công Dụng Giảm Cân Rất Tốt

    Thành phần của khoai lang chũa calo thấp

    Trung bình một củ khoai lang chỉ chứa 10% lượng calo, trong khi đí mọt củ khoai lang tây có thể gấp 3 lần lượng calo của chúng ta. Vì thế ăn thực phẩm chứa ít calo sẽ giúp ta giảm cân làm điều đương nhiên.

    Các bạn đừng quá lo lắng khi nghĩ rằng một củ khoai lang sẽ làm bạn tăng thêm cân hay lo ngại rằng khoai lang sẽ làm bạn mập lên nhé. Khoai lang là nguồn cung cấp tinh bột tuyệt vời nhưng lượng tinh bột trong khoai lang chỉ bằng 1/3 so với cơm và khoai tây. Chính vì thế khoai lang trở thành thực phẩm vàng trong thực đơn giảm cân.

    Khoai lang giàu chất xơ

    Thành phần của khoai lang chưa rất nhiều chất sơ sẽ giúp ta giảm cân cực tốt. Một củ khoai lang kích cỡ trung bình chứa khoảng 3,8gram chất xơ. Theo các nhà khoa học bạn ăn một củ khoai lang sẽ lo lâu hơn khi bạn ăn 2 chén cơm mỗi bữa, điều này sẽ giúp dạ dày của bạn sẽ nó lâu hơn và dạ dày của bạn sẽ bị đánh lừa là nó đang có rất nhiều chất dinh dưỡng trong da dày và điều này giúp bạn giảm cân rất tốt.

    Xem thêm: thuoc giam can nhanh
     
>

Chia sẻ trang này