1. [THÔNG BÁO] TẤT CẢ NHỮNG BÀI VIẾT ĐĂNG KHÔNG ĐÚNG CHUYÊN MỤC SẼ BỊ BAN NIK VÀ XÓA TOÀN BỘ POST, CÁC BÀI VIẾT NẾU KHÔNG CÓ BOX PHÙ HỢP ĐỂ POST THÌ CÓ THỂ POST VÀO 2 CHUYÊN MỤC CUỐI DIỄN ĐÀN LÀ "BACKLINK FREE" VÀ "CÁC VẤN ĐỀ KHÁC"
    Dismiss Notice
  2. Dismiss Notice

Giảm cân hiệu quả và an toàn nhất

Thảo luận trong 'Backlink Free' bắt đầu bởi gcat1, 20 Tháng tám 2015.

    Chia sẻ trang này

  1. gcat1
    Offline

    gcat1

    Bài viết:
    222
    Được thích:
    0
    Để làm cho cơ thể thon, gọn thì có rất nhiều phương pháp: tập luyện, ăn kiêng, dùng thuốc hoặc các sản phẩm tương đương giúp tăng chuyển hóa mỡ, làm mất cảm giác thèm ăn, …

    Với các thuốc giảm béo siêu tốc làm mất cảm giác thèm ăn có thể giúp cơ thể giảm cân khá nhanh, nhưng cũng mang đến cho cơ thể nhiều vấn đề bất ổn. Do lượng dinh dưỡng bổ xung hàng ngày bị sụt giảm mạnh, sẽ dẫn đến tình trạng Cơ thể mệt mỏi, sức khỏe suy giảm, da dẻ mất đi màu sắc hồng nhuận, mất độ đàn hồi. Nhưng nguy hiểm hơn là có thể dẫn đến bệnh chán ăn, suy dinh dưỡng, và hậu quả là sức khỏe suy kiệt, bệnh tật có cơ hội phát tác, đến lúc này thì người bệnh chỉ còn biết ân hận nhưng đã muộn, và bao nhiêu tiền tích cóp được lại bỏ ra để chữa bệnh chán ăn mong mua lại sức khỏe vốn có của mình

    Ăn kiêng cũng là một biện pháp hay được áp dụng để giảm cân. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn kiêng giảm béo không có nghĩa là nhịn ăn, mà cũng phải theo chế độ cân bằng dinh dưỡng thì mới đảm bảo được sức khỏe.

    Chế độ ăn cân bằng giúp duy trì mức độ cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể một cách đầy đủ theo nhu cầu thiết yếu, gồm: Protein, Tinh bột, Vitamine, Lipid, các chất khoáng, các vi chất dinh dưỡng, .v.v. Như vậy có thể đồng thời phòng tránh nguy cơ của tình trạng béo phì nhưng không dẫn đến suy dinh dưỡng và những căn bệnh nguy hiểm khác.

    Bí quyết của chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng dựa trên 3 yếu tố đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện dễ dàng. Đó là cân bằng , đa dạng và điều độ. Khối lượng lý tưởng bữa ăn nên cân đối theo tỷ lệ 50% tinh bột; 25% thịt, trứng, cá; 25% trái cây và rau củ. Với cùng một lượng thức ăn như nhau, việc chia thành nhiều bữa ăn nhỏ sẽ có hiệu quả giảm cân tốt hơn. Nên đảm bảo lượng nước cho cơ thể ở mức 1,5-2 lít một ngày tùy theo tuổi tác, nhu cầu, hoạt động, thời tiết…

    Một biện pháp giảm cân an toàn hiệu quả được ưa dùng hiện nay đó là sử dụng sản phẩm giảm cân từ thiên nhiên. Các sản phẩm này giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không gây ra các phản ứng có hại cho sức khỏe. Để có kết quả giảm cân thật bền vững, ngoài việc lựa chọn cho mình một sản phẩm giảm cân hoàn hảo, bạn cũng nên xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng hợp lý và một kế hoạch vận động, tập luyện phù hợp.

    Xem thêm: Collagen slim giảm cân hiệu quả
     
>

Chia sẻ trang này