1. [THÔNG BÁO] TẤT CẢ NHỮNG BÀI VIẾT ĐĂNG KHÔNG ĐÚNG CHUYÊN MỤC SẼ BỊ BAN NIK VÀ XÓA TOÀN BỘ POST, CÁC BÀI VIẾT NẾU KHÔNG CÓ BOX PHÙ HỢP ĐỂ POST THÌ CÓ THỂ POST VÀO 2 CHUYÊN MỤC CUỐI DIỄN ĐÀN LÀ "BACKLINK FREE" VÀ "CÁC VẤN ĐỀ KHÁC"
    Dismiss Notice
  2. Dismiss Notice

Giảm cân bằng nước ép trái cây

Thảo luận trong 'Các vấn đề khác' bắt đầu bởi gcat1, 24 Tháng ba 2015.

    Chia sẻ trang này

  1. gcat1
    Offline

    gcat1

    Bài viết:
    222
    Được thích:
    0
    Giảm cân bằng trái cây hay rau xanh là một cách khoa học và an toàn, vì với những thực phẩm này bạn không những giảm béo hiệu quả mà lại có một làn da đẹp, mịn màng và chống lại sự lão hóa của da.

    Thực đơn giảm cân với nhiều rau củ và trái cây giúp cơ thể thải chất độc, mỡ thừa, đồng thời giúp các cơ quan hoạt động hiệu quả hơn để đốt cháy lượng calo thừa. Bạn có thể chế biến các món ăn salad trái cây, rau quả,..hay đơn giản là món sinh tố rau củ quả cũng giúp bạn giảm cân hiệu quả.

    [​IMG]

    Bạn có thể tham khảo Thực đơn giảm cân sau đây với nước ép rau củ quả nhé!

    Bữa sáng: Sau khi thức dậy vào sáng sớm, uống ít nhất 1 ly nước cam không đường, không đá. Có thể dùng 2 muỗng canh nước cam vắt hoặc nước cốt chanh, 1 thìa nhỏ mật ong. Uống thêm nước lọc, 1 ly trà.

    - Bữa trưa: Một ly nước cam vắt hoặc 300 g trái cây tươi. Có thể dùng thêm 1 ly nước ép trái cây, rau củ.

    [​IMG]

    - Bữa tối: 1 ly nước ép trái cây, rau củ, một ít xúc xích. Có thể dùng thêm nước ép trái cây, 1 ly trà.

    Giảm cân bằng nước ép trái cây vừa giúp bạn giảm béo vừa làm đẹp da trắng sáng, mịn màng. Với thực đơn này thì bạn thực sự yên tâm vì kết quả của nó được minh chứng. Một nghiên cứu của các nhà khoa học Đức cho thấy, những người hằng ngày dùng các thực phẩm thay thế có thành phần dinh dưỡng tương đương với thịt sẽ giảm cân hiệu quả hơn 7 lần so với những người áp dụng cách khống chế lượng calo hấp thu.

    Ngoài ra, bạn nên kết hợp với luyện tập thể dục thường xuyên để có thân hình khỏe mạnh, vừa eo thon.
     
>

Chia sẻ trang này