1. [THÔNG BÁO] TẤT CẢ NHỮNG BÀI VIẾT ĐĂNG KHÔNG ĐÚNG CHUYÊN MỤC SẼ BỊ BAN NIK VÀ XÓA TOÀN BỘ POST, CÁC BÀI VIẾT NẾU KHÔNG CÓ BOX PHÙ HỢP ĐỂ POST THÌ CÓ THỂ POST VÀO 2 CHUYÊN MỤC CUỐI DIỄN ĐÀN LÀ "BACKLINK FREE" VÀ "CÁC VẤN ĐỀ KHÁC"
    Dismiss Notice
  2. Dismiss Notice

Giảm an toàn 3kg chỉ sau 7 ngày với thực đơn từ bột yến mạch

Thảo luận trong 'Các vấn đề khác' bắt đầu bởi gcat1, 3 Tháng tám 2016.

    Chia sẻ trang này

  1. gcat1
    Offline

    gcat1

    Bài viết:
    222
    Được thích:
    0
    Được xem là một trong những loại thần dược tự nhiên mang đến rất nhiều lợi ích trong đời sống, yến mạch là loại thực phẩm vàng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ cực kỳ hiệu quả trong công tác giảm cân giúp cải thiện và duy trì vóc dáng thon gọn. Do vậy, nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc giảm cân thì áp dụng ngay phương pháp giúp giảm an toàn 3kg chỉ sau 7 ngày với thực đơn từ yến mạch sau đây nhé!

    Bạn có biết, trong 100g bột yến mạch có chứa đến 15g dưỡng chất protein, 5g chất xơ cùng nhiều loại vitamin, khoáng chất và các hoạt chất cần thiết khác. Các dưỡng chất này sẽ góp phần hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ vào khả năng chuyển hóa chất béo, đánh tan calo và tăng cường hoạt động trao đổi chất.

    Hơn nữa, yến mạch còn là thần dược của sức khỏe, giúp làm giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa tác nhân ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch, huyết áp. Đây là phương pháp giúp giảm cân an toàn, đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể áp dụng được.

    Thực đơn giảm nhanh cân nặng từ bột yến mạch:

    Trước khi áp dụng thực đơn giảm cân với bột yến mạch bạn cần chuẩn bị tâm lý sẵn sàng, vì trong khoảng từ 1 – 2 ngày đầu áp dụng thực đơn ăn kiêng này bạn sẽ cảm thấy hơi mệt do chưa quen, một phần là do lượng calo bị cắt giảm đột ngột, tuy nhiên, nếu vượt qua thời kỳ ăn kiêng này chắc chắn bạn sẽ hài lòng với kết quả giảm cân mà mình nhận được.

    Thực đơn ăn kiêng với bột yến mạch khá đơn giản, bạn chỉ cần ưu tiên bổ sung món cháo yến mạch trong mỗi khẩu phần ăn của mình, kết hợp với đa dạng các loại trái cây và rau củ. Uống nhiều nước, bổ sung thêm thức uống detox hoặc nước trái cây.

    Ngoài ra, bạn phải đảm bảo được giấc ngủ và có một chế độ tập luyện tích cực. Với chế độ gảm cân này thì chỉ sau 1 tuần trọng lượng có thể giảm dao động từ 3 – 5kg đấy, áp dụng ngay bạn nhé!

    》》 Angel slim
     
>

Chia sẻ trang này