1. [THÔNG BÁO] TẤT CẢ NHỮNG BÀI VIẾT ĐĂNG KHÔNG ĐÚNG CHUYÊN MỤC SẼ BỊ BAN NIK VÀ XÓA TOÀN BỘ POST, CÁC BÀI VIẾT NẾU KHÔNG CÓ BOX PHÙ HỢP ĐỂ POST THÌ CÓ THỂ POST VÀO 2 CHUYÊN MỤC CUỐI DIỄN ĐÀN LÀ "BACKLINK FREE" VÀ "CÁC VẤN ĐỀ KHÁC"
    Dismiss Notice
  2. Dismiss Notice

Công thức tự làm sinh tố rau bina để giảm cân

Thảo luận trong 'Các vấn đề khác' bắt đầu bởi haianh62, 5 Tháng mười một 2015.

    Chia sẻ trang này

  1. haianh62
    Offline

    haianh62

    Bài viết:
    172
    Được thích:
    0
    Hãy vào bếp và tự tay chuẩn bị cho mình một ly sinh tố rau bina để thanh nhiệt và giảm cân mỗi ngày một cách nhanh chóng lành mạnh và có hiệu quả cao, đem lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Cùng thực hiện theo những hướng dẫn dưới đây ngay thôi nào.

    Tham khảo thêm:

    >>>>> nhung cach giam beo hieu qua và an toàn cho sức khỏe

    >>>>> cách nào giảm béo hiệu quả nhất từ cà chua

    >>>>> giảm cân trong 1 tuần có an toàn cho sức khỏe không?

    Rau bina (rau chân vịt, cải bó xôi) cung cấp nguồn chất chống oxy hóa cao cho cơ thể, đồng thời còn có hàm lượng chất xơ cao giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa.Ngoài ra rau chân vịt còn có tính năng giảm cân hiệu quả cho bạn vòng eo thon, vóc dáng gọn. Sự tác động tích cực của các thành phần có trong rau bina giúp cơ thể có được sự ổn định về trọng lượng và kiểm soát mỡ thừa dưới da.

    Tuy nhiên, để tăng vị thơm ngon cùng các khoáng chất chúng ta nên bổ sung rau bina cùng với một số loại trái cây khác như dứa, táo, rau mùi… Dưới đây là cách làm sinh tố rau bina giúp cải thiện trọng lượng cơ thể.

    Nguyên liệu

    – Dưa chuột

    – Hạt lanh nghiền nhỏ

    – Rau mùi tây

    – Đá lạnh

    – Sữa chua

    – Rau bina

    – Táo xanh

    – Dứa

    Các bước chế biến sinh tố rau bina:

    Bước 1: Đổ ½ cốc sữa chua vào máy xay sinh tố, thêm một ít rau bina đã được rửa sạch và thái nhỏ.

    Bước 2: Dứa và táo gọt vỏ thái thành từng miếng nhỏ rồi đổ tiếp vào máy xay sinh tố cùng với rau bina. Đây là những loại trái cây chứa nhiều chất xơ và polyphenol giúp tăng cường quá trình trao đổi chất.

    Bước 3: Thêm ½ quả dưa chuột rửa sạch và thái nhỏ cùng với 1 thìa bột hạt lanh. Lượng axit béo omega-3 có trong hạt lanh có tác dụng ngăn chặn cảm giác thèm ăn và cải thiện đường tiêu hóa.

    Bước 4: Bổ sung thêm vài nhánh rau mùi tây rồi bật cho máy xay chạy khoảng 1 phút cho các thành phần được làm nhỏ. Rau mùi tây giúp cơ thể giải phóng lượng nước và mỡ thừa dưới da.

    Bước 5: Thêm một ít đá lạnh vào máy rồi tiếp tục bật cho máy chạy để làm nhuyễn đá với hỗn hợp các loại trái cây.

    Bước 6: Đổ sinh tố ra cốc và thưởng thức hương vị thơm ngon mà không phải lo lắng đến sự tác động tiêu cực đến trọng lượng cũng như vòng eo.
     
>

Chia sẻ trang này