1. [THÔNG BÁO] TẤT CẢ NHỮNG BÀI VIẾT ĐĂNG KHÔNG ĐÚNG CHUYÊN MỤC SẼ BỊ BAN NIK VÀ XÓA TOÀN BỘ POST, CÁC BÀI VIẾT NẾU KHÔNG CÓ BOX PHÙ HỢP ĐỂ POST THÌ CÓ THỂ POST VÀO 2 CHUYÊN MỤC CUỐI DIỄN ĐÀN LÀ "BACKLINK FREE" VÀ "CÁC VẤN ĐỀ KHÁC"
    Dismiss Notice
  2. Dismiss Notice

Chia sẻ bí quyết giảm cân hiệu của sao hàn quả nhất

Thảo luận trong 'Thời trang - Mỹ phẩm' bắt đầu bởi philongnhat99, 24 Tháng chín 2014.

    Chia sẻ trang này

  1. philongnhat99
    Offline

    philongnhat99

    Bài viết:
    13
    Được thích:
    0
    Vóc dáng hoàn hảo của các Sao Hàn là một trong nhiều mong ước của các nhiều fan hậm mộ, họ mong ước có được vóc dáng hoàn hảo ấy. Vậy cho nên bài viết này sẽ chia sẽ cho bạn bí quyết giảm cân an toàn và hiệu quả của cac Sao Hàn.

    Jang Na Ra là một trong những cô nang đã thực hiện được chế độ giảm cân khoa học và nhanh chóng với cách tập thể dục giảm béo bụng.

    Chế độ ăn kiêng này từng được sử dụng ở bệnh viện hoàng gia Đan Mạch với lượng protein cao, ít calo và được kéo dài trong vòng 13 ngày. Thành phần chính của thực đơn là protein động vật. Và nữ ca sĩ Jang Na Ra không quên uống nhiều nước trước khi ăn để tăng cường hiệu quả giảm cân.

    [​IMG]
    Jang Na Ra chia sẻ thực đơn giảm cân



    Cách giảm mỡ bụng dưới này có thể giúp bạn nhanh chóng sở hữu được vóc dáng hoàn hảo và cân đối như cô nàng.

    Song Hye Kyo là một trong những cô nàng có được vóc dáng hoàn hảo

    Công thức giảm cân của Song Hye Kyo gồm:

    - Sáng: vitamin, 1 củ khoai lang cỡ vừa, sữa ít béo, 1 quả trứng, 2 lòng trắng trứng

    - Trưa: ức gà, 1 củ khoai lang, salad.


    Song Hye Kyo chia sẻ bí quyết giảm cân



    Bữa phụ: 4 lòng trắng trứng, 1/2 củ khoai lang

    - Tối: ức gà hoặc 7 lòng trắng trứng, khi đói không chịu được thì ăn thêm salad

    - Sau khi tập luyện: 1/2 quả táo, 15 phút sau uống 1 muỗng protein.

    Gương mặt điển hình của sao Hàn Kim Tae Hee chia sẻ bí quyết giảm cân

    Thực đơn của cô vô cùng đơn giản:

    Sáng: 1 đến 2 múi bưởi và 2 cốc nước

    - Trưa: bữa ăn kiểu Hàn Quốc không có mỡ.


    Kim Tae Hee chia sẻ bí quyết giảm cân từ thực đơn hữu ích



    - Bữa phụ: 1 ly nước ép bưởi

    - Tối: bữa ăn kiểu Hàn Quốc gồm cơm và thảo mộc.

    Xem thêm: Giảm béo
     
>

Chia sẻ trang này