1. [THÔNG BÁO] TẤT CẢ NHỮNG BÀI VIẾT ĐĂNG KHÔNG ĐÚNG CHUYÊN MỤC SẼ BỊ BAN NIK VÀ XÓA TOÀN BỘ POST, CÁC BÀI VIẾT NẾU KHÔNG CÓ BOX PHÙ HỢP ĐỂ POST THÌ CÓ THỂ POST VÀO 2 CHUYÊN MỤC CUỐI DIỄN ĐÀN LÀ "BACKLINK FREE" VÀ "CÁC VẤN ĐỀ KHÁC"
    Dismiss Notice
  2. Dismiss Notice

Chế độ giảm cân nhanh nhất cho Người Việt

Thảo luận trong 'Thời trang - Mỹ phẩm' bắt đầu bởi tuyetam, 26 Tháng mười hai 2015.

    Chia sẻ trang này

  1. tuyetam
    Offline

    tuyetam

    Bài viết:
    2
    Được thích:
    0
    Nơi ở:
    TP. HCM
    The Asian Diet được chứng minh là chế độ giảm cân nhanh nhất cho Người Châu Á nói chung và Người Việt Nam nói riêng.
    Chế độ The Asian Diet được nghiên cứu và phát triển dựa trên chế độ ăn và thực phẩm dinh dưỡng phổ biến của các nước trong khu vực Châu Á là Campuchia, Trung Quốc, Nhật, Lào, Mông Cổ, Việt Nam…
    Thực đơn của chế độ giảm cân hiệu quả này chủ yếu gồm các loại rau, trái cây, các loại hạt, các loại đậu, ít thịt và các sản phẩm từ sữa, nguồn thực phẩm này không chỉ giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất, các vitamin, khoáng chất cần thiết tăng cường sức khỏe, giảm thiểu nguy cơ của bệnh tiểu đường, bệnh tim, ung thư cho cơ thể mà nó còn ngăn ngừa sự hình thành mỡ mới đồng thời loại bỏ dần mỡ thừa, giúp giảm cân an toàn hiệu quả.

    [​IMG]

    Chế độ ăn giảm cân hiệu quả cho Người Việt
    Chế độ giảm cân nhanh The Asian Diet
    Với chế độ này bạn có thể ăn cơm gạo lứt, gạo trắng, bánh mì, bắp với hoa quả và rau xanh , hải sản mỗi ngày, uống rượu bia hạn chế mỗi tuần, ngoài ra mỗi tuần bạn được thưởng thức 1 lần phần thịt gà, trứng, đồ ngọt, được ăn thịt đỏ 1 tháng 1 lần.

    [​IMG]

    Những điều cần lưu ý khi áp dụng chế độ giảm cân nhanh
    Để đảm bảo hiệu quả của chế độ The Asian Diet bạn cần uống nước tinh khiết 2-3 lít mỗi ngày và ghi nhớ những lưu ý sau:
    Không vừa ăn vừa uống: Theo nhà sáng tạo chế độ ăn The Asian Diet để không ảnh hưởng đến kết quả của chế độ ăn này bạn nên tránh vừa ăn vừa uống mà nên uống 1 ly trà xanh hoặc rà hoa cúc trước mỗi bữa ăn 30 phút để tăng cường enzym tốt cho hệ tiêu hóa
    Hạn chế thịt và khoai tây: Hạn chế tốt đa thịt và khoai tây, mà thay vào đó bạn nên ăn thật nhiều rau có vị đắng như: củ cải, mướp đắng để có được vóc dáng lý tưởng
    Hạn chế món ngọt: Cũng giống như các chế độ ăn giảm cân nhanh nhất khác, bạn nên hạn chế ăn các món ăn ngọt sau 21h
    Thay đổi các loại gạo hàng tuần: Không ăn 1 loại gạo, mà phải thay đổi gạo thường xuyên ( gạo trắng, gạo lứt )
    Không ăn đồ sống: Không ăn các món salad, cá sông, tốt nhất phải ăn những món ăn đã nấu chín
    Thường xuyên ăn súp rau củ: The Asian Diet nhấn mạnh việc nên ăn súp trước bữa ăn chính mỗi ngày vì nó là một thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp bạn nhanh no, đặc biệt nó rất tốt cho hệ tiêu hóa.
    Tránh uống sữa bò: Do sữa bò thừa canxi mà thiếu magie nên không tốt cho hệ tiêu hóa, Vì thế, các chuyên gia khuyên bạn nên thay thế bằng sữa gạo hoặc sữa đậu nành
    Tối ưu hóa thực phẩm theo mùa: Tức là mùa lạnh ăn món nóng, màu nóng ăn món lạnh
     
>

Chia sẻ trang này