1. [THÔNG BÁO] TẤT CẢ NHỮNG BÀI VIẾT ĐĂNG KHÔNG ĐÚNG CHUYÊN MỤC SẼ BỊ BAN NIK VÀ XÓA TOÀN BỘ POST, CÁC BÀI VIẾT NẾU KHÔNG CÓ BOX PHÙ HỢP ĐỂ POST THÌ CÓ THỂ POST VÀO 2 CHUYÊN MỤC CUỐI DIỄN ĐÀN LÀ "BACKLINK FREE" VÀ "CÁC VẤN ĐỀ KHÁC"
    Dismiss Notice
  2. Dismiss Notice

Cách làm trắng da nhanh và hiệu quả nhất

Thảo luận trong 'Các vấn đề khác' bắt đầu bởi gcat1, 18 Tháng chín 2014.

    Chia sẻ trang này

  1. gcat1
    Offline

    gcat1

    Bài viết:
    222
    Được thích:
    0
    Giảm cân không phải là điều đơn giản , để thực hiện giảm cân thành công bạn cần lựa chọn những phương pháp phù hợp . Bạn phải xác định cơ thể mình hợp với gì, sở thích như thế nào. Nếu bạn thích cá và trái cây thì phương pháp sau đây sẽ giúp bạn giảm cân cực hiệu quả. Mách bạn cách giảm cân cấp tốc trong 10 ngày Với phương pháp này bạn có thể chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa, để hạn chế được việc nạp quá nhiều thức ăn:

    Buổi sáng :
    bạn có thể thưởng thức trứng luộc cùng với một ít rau sống, cùng 1 quả cà chua. Trứng chứa protein dồi dào, tạo cảm giác no hạn chế được cảm giác thèm ăn. Bên cạnh đó rau xanh và cà chua chứa lượng lớn chất xơ và vitamin C giúp đào thải độc tố, tăng khả năng đốt cháy chất béo hiệu quả. Vì vậy kết hợp trứng luộc, rau xanh, 1 quả cà chua sẽ là bữa ăn sáng tuyệt vời cho giảm cân mà vẫn đủ dinh dưỡng cho hoạt động cơ thể hằng ngày. Tốt nhất bạn nên ăn sáng sau 30 phút thức dậy.

    [​IMG]

    10h30: vài muối bưởi. Chứa nhiều vitamin C, bưởi là một trong những loại trái cây giảm béo cực nhanh và hiệu quả. Nó thúc đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo, nhất là vùng mỡ bụng.

    Ăn trưa:
    200g ức gà, hoặc lát cá hồi nướng, hoặc thịt bò. Có thể chế biến thành món luộc, hoặc nước. Tránh chiên nhiều dầu mỡ, dễ gây tích tụ mỡ trong cơ thể.

    Giữa buổi: khoảng 15h30 chọn cho mình 2 quả táo và thưởng thức. Táo sẽ cung câp đầy đủ calo, tạo cảm giác no bụng. Những thành phần vitamin, dưỡng chất trong táo có thể giúp bạn tiêu hao mỡ , giảm cân rất hiệu quả.

    [​IMG]

    Xem thêm tại nguồn >> cách giảm cân cấp tốc
     
>

Chia sẻ trang này