1. [THÔNG BÁO] TẤT CẢ NHỮNG BÀI VIẾT ĐĂNG KHÔNG ĐÚNG CHUYÊN MỤC SẼ BỊ BAN NIK VÀ XÓA TOÀN BỘ POST, CÁC BÀI VIẾT NẾU KHÔNG CÓ BOX PHÙ HỢP ĐỂ POST THÌ CÓ THỂ POST VÀO 2 CHUYÊN MỤC CUỐI DIỄN ĐÀN LÀ "BACKLINK FREE" VÀ "CÁC VẤN ĐỀ KHÁC"
    Dismiss Notice
  2. Dismiss Notice

Cách giảm cân sau sinh nhờ thực đơn với cà chua

Thảo luận trong 'Các vấn đề khác' bắt đầu bởi gcat1, 12 Tháng năm 2015.

    Chia sẻ trang này

  1. gcat1
    Offline

    gcat1

    Bài viết:
    222
    Được thích:
    0
    Hi cả nhà! Thi thoảng Oanh vẫn hay nhận được comment của các bạn hỏi về việcgiam can sau sinh nhanh. Tuy nhiên, Oanh ốm quá nên không rành về chuyện này. Hôm nay, bạn Mai Anh sẽ chia sẻ với các bạn cách giảm cân của bạn ấy ha.

    [​IMG]
    Chào Oanh

    Dạo này Oanh thế nào rồi Oanh? Chắc mình phải xin lỗi Oanh vì hứa email cho Oanh từ tháng trước mà đến hôm nay mới rảnh để ngồi viết được. Không biết là Oanh có ngóng mail của mình không nhỉ.hihi. Tại thời gian rồi mình bận công việc, em bé nhà mình lại cũng quấy khóc suốt nên chẳng có thời gian mà làm gì hết nữa. Thôi mình vào đề luôn nhé, chứ mình sợ mình cũng không có nhiều thời gian, lại viết hoài không xong cái mail. Giữ lời hứa, mình sẽ chia sẻ về cách giảm cân của mình sau khi sinh em bé.

    Các bạn ạ, mình đã có bé được 2 tuổi rồi. Hồi mới sinh, bé nhà mình khá nhỏ, mình lại thiếu sữa nên mẹ bắt ăn khá nhiều. Đó là lý do khiến mình tăng cân vù vù. Lúc đó mình nghĩ, thôi thì tất cả vì con nên cũng cố nhắm mắt ăn, dù nhiều khi nhìn thân hình hơi “phì nhiêu” mình cũng thấy tủi thân lắm. Lúc chưa lấy chồng, mình có 42 kg, mà sinh song lên đến 56 kg lận. Nghe là các bạn đã biết béo đến mức thế nào rồi nhỉ. Đến lúc cai sữa cho con cũng chính là lúc mà mình quyết tâm giảm cân để lấy lại vóc dáng ban đầu. Thực ra, mình không nghĩ là mọi chuyện lại khó khăn đến thế. Nhưng nhờ sự kiên trì, mình cũng đã giảm được 2kg (so với mục tiêu 10 kg thì còn xa vời lắm), hix. Nhưng thôi, mình tin là từ từ rồi mình cũng sẽ đẹp thôi ^^

    Chế độ ăn của mình gồm có:
    • Bữa sáng: Mình chỉ ăn vài lát bánh mì kèm với một chút phô mai, cùng 1 quả cà chua chín.
    • Bữa trưa: Mình ăn 1 bát cơm với rau xanh và thịt bò. Sau bữa ăn, mình uống 1 cốc nước cà chua ép
    • Bữa tối: Mình ăn 1 bát cơm với đậu hoặc cá và rau xanh.
    Lưu ý là tất cả các món ăn trên chúng mình đều dùng ít muối thôi nhé. Mới ăn theo chế độ này, mình thấy khá nhạt nhẽo và đói bụng, nhưng dần dần thì cũng quen, hix.

    Cách này mình tham khảo trên mạng rồi tự áp dụng mà cũng thấy khá hiệu quả (1 tháng mà mình giảm được 2kg) Hy vọng bạn nào đang “ục ịch” như mình có thể thử thực hiện xem sao. Mỗi tội là thực đơn này ăn 1 tháng rồi nên mình đang khá ngán, nhưng sợ thay đổi thì lại béo trở lại nên cũng đang tính, hix.

    Thế là hết nợ với Oanh rồi nha, bai bai Oanh.
     
>

Chia sẻ trang này