1. [THÔNG BÁO] TẤT CẢ NHỮNG BÀI VIẾT ĐĂNG KHÔNG ĐÚNG CHUYÊN MỤC SẼ BỊ BAN NIK VÀ XÓA TOÀN BỘ POST, CÁC BÀI VIẾT NẾU KHÔNG CÓ BOX PHÙ HỢP ĐỂ POST THÌ CÓ THỂ POST VÀO 2 CHUYÊN MỤC CUỐI DIỄN ĐÀN LÀ "BACKLINK FREE" VÀ "CÁC VẤN ĐỀ KHÁC"
    Dismiss Notice
  2. Dismiss Notice

Cách giảm cân bằng chuối hiệu quả

Thảo luận trong 'Các vấn đề khác' bắt đầu bởi gcat1, 5 Tháng sáu 2015.

    Chia sẻ trang này

  1. gcat1
    Offline

    gcat1

    Bài viết:
    222
    Được thích:
    0
    Sở hữu ngay vóc dáng hấp dẫn thu hút mọi ánh nhìn nhờ giảm cân bằng chuối mỗi ngày. Vừa giảm cân, vừa giảm mỡ bụng, giảm mỡ đùi và các vùng khác.
    1. Giảm cân bằng chuối- cách giảm cân củ người Nhật
    Morning Banana Diet là cách giảm cân bằng chuối của người Nhật. Cách giảm cân hiệu quả và phổ biến đến nỗi đã xảy ra tình trạng khan hiếm chuối ở rất nhiều cửa hàng tại Nhật vào giai đoạn. Bà Sumiko Wantanabe, một dược sĩ ở Nhật Bản đã giúp chồng của mình giảm cân với 16.8kg trong thời gian rất ngắn. Chồng của bà đã viết về phương pháp giảm cân bằng chuối này trên mạng xã hội Mixi và phương pháp này đã tạo lên một cơn sốt thật sự. Hiệu quả giảm cân bằng chuối là hoàn toàn có thật, càng nhiều người chia sẻ, cơn sốt này càng trở lên nóng.

    [​IMG]



    Thực đơn giảm cân bằng chuối rất hiệu quả nếu bạn áp dụng đúng cách

    Chuối là loại quả rất giàu dinh dưỡng. Vì thế khi bổ sung chuối vào thực đơn giảm cân, bạn sẽ bổ sung dinh dưỡng đủ cho cơ thể hoạt động mà không gây tích mỡ. Là nguồn dồi dào của các vitamin B, vitamin C, vitamin E, K, Mg, Fe…chuối thực sự là một siêu thực phẩm lý tưởng cho bất cứ ai muốn giảm cân.

    Chuối tái tọa năng lượng cơ thể nhanh chóng, vì thế, một trái chuối sẽ nhanh chóng xoa dịu cơn đói của bạn, giúp bạn không ăn vặt vô tội vạ, gây tích mỡ và béo phì.

    [​IMG]
    1. Thực đơn giảm cân bằng chuối hoàn hảo
    Thay vì đưa ra một thực đơn giảm cân bằng chuối một cách máy móc, chứng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách lên thực đơn giảm cân kết hợp cùng bài tập giảm cân để bạn có thể biến đổi linh hoạt, phụ thuộc vào sở thích của mình.

    Theo đó, để lên một thực đơn giảm cân bằng chuối, bạn cần biết các điều sau:
    • Lượng calo trong 1 quả chuối trung bình là 105 calories.
    • Tiêu thụ bớt đi 500 calories mỗi ngày, tương đương với mỗi tuần bạn giảm được 1/2kg.
    • Ăn 2 quả chuối trước bữa ăn giúp bạn hạn chế 30% khẩu phần ăn, không chỉ nhờ lượng dinh dưỡng của chuối mà còn bởi vì chuối sẽ chiếm chỗ trong dạ dày của bạn, khiến bạn no lâu hơn.
    • Chuối có thể chế biến rất nhiều món ăn giảm cân như: sinh tố, hoa quả trộn, salad…
    [​IMG]

    Rất nhiều người đã giảm cân bằng chuối thành công nhờ ăn 12-15 quả chuối mỗi ngày. Tuy nhiên, với những người có dấu hiệu mắc các bệnh về dạ dày và đường tiêu hóa, hoặc mẫn cảm với một trong các thành phần của chuối, đây không phải là cách giảm cân an toàn.
     
>

Chia sẻ trang này