1. [THÔNG BÁO] TẤT CẢ NHỮNG BÀI VIẾT ĐĂNG KHÔNG ĐÚNG CHUYÊN MỤC SẼ BỊ BAN NIK VÀ XÓA TOÀN BỘ POST, CÁC BÀI VIẾT NẾU KHÔNG CÓ BOX PHÙ HỢP ĐỂ POST THÌ CÓ THỂ POST VÀO 2 CHUYÊN MỤC CUỐI DIỄN ĐÀN LÀ "BACKLINK FREE" VÀ "CÁC VẤN ĐỀ KHÁC"
    Dismiss Notice
  2. Dismiss Notice

Cách giảm béo nhanh cho phụ nữ sau sinh

Thảo luận trong 'Linh tinh' bắt đầu bởi nguyenpvph, 4 Tháng chín 2014.

    Chia sẻ trang này

  1. nguyenpvph
    Offline

    nguyenpvph

    Bài viết:
    60
    Được thích:
    0
    Lựa chọn các loại thực phẩm phù hợp Bạn sẽ không muốn mình gầy như một cái xác ve nếu cứ cố tìm cách cắt giảm calo của cơ thể. Bởi vậy, điều quan trọng là phải lựa chọn những đồ ăn thích hợp để bổ sung năng lượng cho cơ thể, vừa cung cấp đủ lượng calo, vừa không làm cơ thể bị phát phì.

    Rau xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, làn da…đặc biệt chế độ ăn giảm béo thì không thể thiếu rau xanh. Đối với chị em phụ nữ sau sinh thì những loại rau sau đây vừa cung cấp dinh dưỡng vừa giúp giảm mỡ bụng hiệu quả, an toàn, không ảnh hưởng đến chất lượng sữa và bé yêu.

    Giảm béo nhanh bằng dưa chuột
    Dưa chuột là một loại rau ít calo, không có chất béo, nhiều nước giúp giảm hiệu quả lượng thức ăn khác nạp vào cơ thể. Có thể ăn dưa chuột như một món khai vị, hoặc kết hợp dưa chuột với các thực phẩm khác. Dưa chuột là loại rau dễ kiếm, có quanh năm và hầu như ai cũng có thể ăn được.

    Giảm béo nhanh bằng cải xoăn

    Cải xoăn giàu vitamin A, chất xơ, tăng cường trao đổi chất và chống lại bệnh tật. Cải xoăn có thể ngăn chặn sự tăng cân rất tốt cho phụ nữ sau sinh. Cải xoăn kiềm chế hiệu quả sự thèm ăn, giúp ổn định đường máu, giảm béo nhanh và hiệu quả. Có thể chế biến cải xoăn thành các món salad hay ăn cải xoăn kèm với các món khác.

    Theo các nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ tại Sở Y tế New York cho biết nếu một bà mẹ hàng ngày cho con bú thì hành động đó sẽ tiêu hao được 500 calo và nhờ vậy có thể giảm được trọng lượng dư thừa sau sinh. Nuôi con bằng sữa mẹ sẽ giúp bạn tiêu hao lượng calo đáng kể và giảm một số loại chất béo tích tụ trong thời kỳ bầu bí.

    Bên cạnh lợi ích giảm cân cho mẹ thì trẻ cũng khỏe mạnh. Cho con bú quả là phương pháp giảm béo sau sinh đẹp mẹ khỏe bé phải không nào.

    Giảm cân sau sinh bằng việc tập thể dục nhẹ nhàng hợp lý

    Tất nhiên, tập thể dục cũng là một phần khá cần thiết khi chúng ta quyết định giảm cân, đặc biệt là đối với việc giảm cân sau sinh. Bên cạnh tác dụng giảm béo, tập thể dục cũng sẽ giúp làm giảm cảm giác trầm cảm sau sinh.

    Giảm cân sau sinh bằng việc tập thể dục nhẹ nhàng hợp lý

    Có điều, tôi cũng phải lưu ý bạn rằng, bạn cần phải cân nhắc thật kỹ trước khi bắt đầu bất cứ bài tập nào cũng như không được tập những bài tập quá nặng nhọc ngay sau khi bạn sinh con, bởi vì như vậy sẽ càng khiến cho sức khỏe của bạn tồi tệ hơn mà thôi. Tốt nhất là, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để xem khi nào thì bạn có thể bắt đầu bài tập giảm cân sau sinh của mình.

    Trên đây là những cách giảm béo nhanh sau sinh tốt nhất mà bạn có thể tham khảo và áp dụng. Ngoài ra bạn cũng có thể tham khảo công nghệ Ultra Slimming. Với công nghệ này bạn hoàn toàn loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Ngoài ra cũng không mất thời gian nghỉ dưỡng, không đau không bầm tím mà còn không ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.

    Xem thêm

    >>Làm sao để giảm cân

    >>Cách giảm mỡ bụng
     
>

Chia sẻ trang này