1. [THÔNG BÁO] TẤT CẢ NHỮNG BÀI VIẾT ĐĂNG KHÔNG ĐÚNG CHUYÊN MỤC SẼ BỊ BAN NIK VÀ XÓA TOÀN BỘ POST, CÁC BÀI VIẾT NẾU KHÔNG CÓ BOX PHÙ HỢP ĐỂ POST THÌ CÓ THỂ POST VÀO 2 CHUYÊN MỤC CUỐI DIỄN ĐÀN LÀ "BACKLINK FREE" VÀ "CÁC VẤN ĐỀ KHÁC"
    Dismiss Notice
  2. Dismiss Notice

Cách giảm béo bụng bằng chanh

Thảo luận trong 'Các vấn đề khác' bắt đầu bởi gcat1, 25 Tháng ba 2015.

    Chia sẻ trang này

  1. gcat1
    Offline

    gcat1

    Bài viết:
    222
    Được thích:
    0
    Bạn có thể giảm béo bụng nhanh chóng, tiết kiệm bằng cách kiên trì dùng chanh. Đây là phương pháp tống khứ mỡ thừa hiệu quả. Dưới đây là 5 cách giam can bang chanh mà bạn có thể thực hiện tại nhà.

    Chanh cung cấp vitamin C và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Hàm lượng axit trong chanh giúp giải nhiệt và đào thải độc tố. Chanh còn giúp tiêu hóa thức ăn nhanh và ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ.

    Chanh không chỉ giảm mỡ bụng mà còn “tống khứ” mỡ thừa ở đùi, hông, bắp tay… Bạn có thể dùng chanh theo 5 cách dưới đây.

    1. Uống nước chanh pha loãng

    Uống nước chanh pha loãng thay cho nước uống hằng ngày là cách giảm béo bụng hiệu quả. Bạn chỉ cần vắt lấy nước cốt của 1 trái chanh hòa với 1,5-2 lít nước lọc sao cho được một thức uống có vị chua vừa phải là được.

    Nước chanh pha loãng có thể uống mọi lúc trừ lúc đói ra vì gây cồn cào, xót ruột. Uống nước chanh sau bữa ăn 30 phút để các thành phần có trong chanh ngăn ngừa cơ thể tích tụ mỡ thừa và phân giải chất béo dư thừa.

    2. Uống nước chanh muối ấm

    Pha nửa quả chanh với 300ml nước ấm, một ít muối để có một thức uống giảm cân hiệu quả. Thức uống này nên uống trước hoặc sau bữa ăn 30 phút sẽ phát huy hiệu quả giảm mỡ nhiều hơn.

    3. Uống nước chanh trà xanh

    Trà xanh cũng là một “khắc tinh” của mỡ thừa và có khả năng ngăn ngừa bệnh tật. Bạn có thể uống nước chanh trà xanh thay cho nước lọc hằng ngày. Dùng một nắm lá trà xanh, rửa sạch, vò nát chần qua nước sôi bỏ nước chát ban đầu. Sau đó nấu lá trà với 2 lít nước lọc. Mỗi lần uống bạn vắt một vài giọt chanh vào nước trà sao có vị chua vừa phải (không chua quá cũng không nhạt quá).

    Nước chanh trà xanh có thể uống mọi lúc trừ lúc đói.

    4. Uống nước chanh mật ong

    Mật ong có vị ngọt tự nhiên nên không gây mập cho người sử dụng. Thành phần tự nhiên của mật ong giúp người uống có cảm giác no và hạn chế cơn thèm ăn. Pha nửa quả chanh, 2 muỗng canh mật ong nguyên chất với 300ml nước ấm và chia ra từng ngụm nhỏ uống trước bữa ăn sáng 30 phút.

    Uống nước chanh mật ong vào buổi sáng sớm còn là cách thanh lọc cơ thể, làm đẹp da.

    5. Đắp chanh

    Rất đơn giản, bạn chỉ cần thái chanh thành những lát mỏng và đắp vào bụng, để khoảng 20 phút thì lấy ra và massage nhẹ nhàng cho nước chanh thẩm thấu vào da làm tan mỡ. Nếu có thời gian bạn nên thực hiện mỗi ngày và liên tục trong 1 tháng sẽ có kết quả.

    Ngoài phương pháp giảm béo bụng bằng chanh thì bạn cần thiết lập cho mình một thực đơn giảm cân hợp lý.

    Thực đơn giảm cân cần tăng cường rau xanh, trái cây có vị chua hạn chế tinh bột vì tinh bột chính là “thủ phạm” gây tích tụ mỡ thừa. Bên cạnh đó, để đảm đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể hoạt động thì bạn có thể tăng cường protein từ thịt nạc. Uống nhiều nước cũng là cách “tiêu hao” mỡ thừa.

    Thể dục giảm cân 30 phút mỗi ngày, 5 ngày/tuần giúp bạn nhanh chóng có được thân hình thon gọn, săn chắc. Tập thể dục còn để nâng cao sức khỏe và thư giãn tinh thần.

    Sử dụng Litefit USA là cách giảm cân, giảm béo bụng nhanh chóng, hiệu quả, an toàn.
     
>

Chia sẻ trang này