1. [THÔNG BÁO] TẤT CẢ NHỮNG BÀI VIẾT ĐĂNG KHÔNG ĐÚNG CHUYÊN MỤC SẼ BỊ BAN NIK VÀ XÓA TOÀN BỘ POST, CÁC BÀI VIẾT NẾU KHÔNG CÓ BOX PHÙ HỢP ĐỂ POST THÌ CÓ THỂ POST VÀO 2 CHUYÊN MỤC CUỐI DIỄN ĐÀN LÀ "BACKLINK FREE" VÀ "CÁC VẤN ĐỀ KHÁC"
    Dismiss Notice
  2. Dismiss Notice

Linh tinh Các nhóm thực phẩm tốt cho sức khỏe

Thảo luận trong 'Chuyện trò linh tinh' bắt đầu bởi yuminguyen92, 26 Tháng mười 2015.

    Chia sẻ trang này

  1. yuminguyen92
    Offline

    yuminguyen92

    Bài viết:
    3
    Được thích:
    0
    Vào mùa đông, nhiệt độ phải chăng, làm cho sức đề kháng cơ thể yếu kém và đa dạng người có nguy cơ mắc các bệnh lây nhiễm. Chính vì thế, việc ăn uống đủ dưỡng chất giúp cơ thể tăng thể trạng chống lại sở hữu thời tiết lạnh và bệnh tật, giúp thấp cho sức khỏe.

    >> Xem thêm: Tảo Xoắn Spirulina Nhật Bản 2200 Viên xịn Giá thấp Nhất.

    Thực phẩm giàu vitamin C: Vitamin C là 1 trong những chất chống ôxy hóa, có tác dụng làm tăng sức đề kháng, bảo vệ thành mạch và hỗ trợ hấp thu sắt, canxi. lúc thiếu vitamin C, da sẽ bị khô, dễ bị xuất huyết dưới da (da dễ bị bầm tím khi va chạm nhẹ), chảy máu cam, chảy máu nướu răng, vết thương chậm lành. Chính vì vậy, để nâng cao cường khả năng miễn dịch, phòng tránh nguy cơ nhiễm virut do cảm lạnh, chúng ta bắt buộc tăng cường vitamin C. Vitamin C cũng là một chất chống ôxy hóa quan trọng trong huyết tương, trong những dịch không tính tế bào khác và trong các tế bào.

    Thực phẩm giàu vitamin C là các thực phẩm mang xuất phát thực vật và động vật, đặc trưng gan và thận được xem là sở hữu nguồn vitamin C đáng đề cập. Trong hoa quả, nhất là cam, chanh, bưởi, quýt đựng phổ biến vitamin C và bioflavonoid, giúp chống cảm cúm, cảm lạnh hiệu quả. Tuy nhiên, nên để ý vitamin C bị mất phần lớn trong công đoạn bảo quản, chế biến.

    [​IMG]

    >> Bạn cần biết: Tảo Biển Nhật Bản mua Ở Đâu, Giá Bao Nhiêu phải chăng Nhất?

    Thực phẩm giàu vitamin D: Là một chiếc vitamin khá đặc trưng so có các loại khác. ko kể khả năng giúp xương chắc khỏe nhờ điều phối chuyển hóa canxi, vitamin D còn sở hữu vai trò đối với hệ miễn dịch. Theo đó, vitamin D giúp hấp thu canxi, tham gia điều hòa 1 số men, chức năng bài tiết insulin, hormon cận giáp, hệ miễn dịch.

    những đối tượng trong diện mang nguy cơ cao như người cao tuổi, trẻ nhỏ siêu nên bổ sung vitamin D liều dự phòng. một lượng 400 IU/ngày(10mg) được khuyến nghị cho trẻ em, người trưởng thành, phụ nữ mang thai và cho con bú. Thực phẩm giàu vitamin D mang trong trứng, sữa, bơ, gan cá... ngoại trừ ra, nấm có 1 lượng to những chất dinh dưỡng, đặc trưng là vitamin D. Nấm với khả năng giảm huyết áp, giúp giảm cân, kiểm soát bệnh đau nửa đầu, và duy trì quá trình trao đổi chất.

    Thực phẩm giàu canxi: khi thời tiết lạnh nhiệt độ phải chăng cực kỳ dễ gây nên những cơn chuột rút ở chân, để phòng hạn chế hiện tượng này, buộc phải tăng cường các thực phẩm giàu canxi (giúp đảm bảo phải chăng sự dẫn truyền các xung động thần kinh, dự phòng một phương pháp hiệu quả nguy cơ chuột rút trong mùa Đông).

    mang thể bổ sung nguồn canxi trong những thực phẩm như sữa và chế phẩm như sữa tươi, sữa chua, phó mát, sữa đậu nành. 1 số cái ngũ cốc và hạt đậu cũng với lượng canxi cao nhưng hấp thu kém hơn sữa. Canxi mang thể tìm thấy trong thịt, cá, tôm, cua. Ở 1 số ví như như phụ nữ mang thai, người sau ốm, trẻ nhỏ phải bổ sung can xi theo đường uống buộc phải tuân thủ theo đơn của bác sĩ.

    ngoại trừ ra, để tăng cường sức đề kháng nâng cao thì quý khách nên hài hòa dùng thêm sản phẩm Tảo Lục Hoàng Gia Chlorella Royal DX Nhật Bản 1550 Viên. Đây là sản phẩm hỗ trợ chăm sóc sức khỏe, cung cấp các dưỡng chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể luôn tưởi trẻ và khỏe mạnh. Chúc khách hàng thành công!
     
>

Chia sẻ trang này