1. [THÔNG BÁO] TẤT CẢ NHỮNG BÀI VIẾT ĐĂNG KHÔNG ĐÚNG CHUYÊN MỤC SẼ BỊ BAN NIK VÀ XÓA TOÀN BỘ POST, CÁC BÀI VIẾT NẾU KHÔNG CÓ BOX PHÙ HỢP ĐỂ POST THÌ CÓ THỂ POST VÀO 2 CHUYÊN MỤC CUỐI DIỄN ĐÀN LÀ "BACKLINK FREE" VÀ "CÁC VẤN ĐỀ KHÁC"
    Dismiss Notice
  2. Dismiss Notice

Các món ăn có lợi cho người muốn giảm cân

Thảo luận trong 'Backlink Free' bắt đầu bởi drspiller, 8 Tháng mười một 2014.

    Chia sẻ trang này

  1. drspiller
    Offline

    drspiller

    Bài viết:
    112
    Được thích:
    0
    Với hương vị chua chua ngọt ngọt, món canh sườn chua nấu dứa chắc chắn sẽ góp một phần tích cực vào việc tạo nên hương vị thơm ngon cho bữa ăn của cả gia đình bạn và đây cũng là món ăn bổ dưỡng, giúp duy trì vóc dáng hiệu quả, nào chị em mình hãy cùng vào bếp thực hiện ngay món ăn này để cùng giảm cân lạ miệng và hấp dẫn hơn với món canh sườn nấu dứa theo hướng dẫn sau đây nhé!

    >> Giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả

    Giảm cân lạ miệng và hấp dẫn hơn với món canh sườn nấu dứa

    [​IMG]

    Chuẩn bị nguyên liệu:

    500g sườn non

    50g dứa ( không nên chọn dứa quá chín)

    Cà chua

    Vắt me

    Hành tím, hành lá, rau mùi

    Dầu ăn, tiêu và gia vị cần thiết.

    Cách thực hiện:

    Chăm sóc sức khoẻ hiệu quả với món ăn được chế biến từ sườn non

    Sơ chế nguyên liệu:

    Sườn non sau khi mua về bạn sẽ rửa sạch sau đó dùng 1 cái dao lớn chặt thành những khúc vừa ăn. Sau đó cho sườn vào một nồi nước sôi để yên khoảng 3 – 4 phút thì đổ hết sườn ra rổ ( Mục đích là để rửa sạch hết các bọt bẩn và các vụn thịt ở sườn).

    Dứa rửa sạch sau đó thái thành từng miếng vừa ăn.

    cà chua sau khi được rửa sạch bạn sẽ xắt thành từng miếng hình múi cau.

    Hành lá rửa sạch, bỏ rễ và thái nhỏ, với rau mùi thì rửa sạch, bỏ rễ và thái thành những sợi nhỏ.

    Trụng vắt me qua nước ấm sau đó lọc lấy nước cốt.

    Hành tím, bóc vỏ và giã nhuyễn.

    Hoàn thành món ăn:

    Dứa là loại trái cây hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân duy trì vóc dáng

    Trước tiên bạn cần chuẩn bị một cái nồi sau đó là phi thơm hành, cho hết phần sườn non vào trong nồi tao sơ qua, có thể cho khoảng 2 – 3 lát cà chua vào tao chung tạo màu cho đẹp, tiếp đến cho một lượng nước nhất định vào nồi, hạ nhỏ lửa và bắt đầu hầm sườn.

    Trong khi đó ở một chiếc nồi khác bạn cũng phi thơm hành, tiếp đến là cho dứa và cà chua vào xào cho 2 loại nguyên liệu này mềm ra, đồng thời nêm thêm một ít gia vị gồm có muối, hạt nêm, bột ngọt, tiêu và một ít đường. Xào khoảng 3 – 4 phút nữa là có thể tắt bếp.

    Khi nhận thấy sườn đã mềm và nước trong nồi cũng đã sôi, bạn cho tất cả phần nguyên liệu vừa được xào vào trong nồi, cho thêm nước cốt me và nêm gia vị đến khi vừa ăn là có thể tắt bếp.

    Sau khi tắt bếp bạn có thể cho vào nồi canh sườn chua nấu dứa hành, rau mùi và tiêu là có thể sử dụng được.

    Tham khảo thêm : Cách giảm mỡ đùi nhanh nhất | Giảm béo đùi

    Thẩm mỹ viện Dr-Spiller Skinlab

    Hệ thống thẩm mỹ viện uy tín theo tiêu chuẩn Châu Âu - Hotline : 04.73 08 08 08​
     
>

Chia sẻ trang này