1. [THÔNG BÁO] TẤT CẢ NHỮNG BÀI VIẾT ĐĂNG KHÔNG ĐÚNG CHUYÊN MỤC SẼ BỊ BAN NIK VÀ XÓA TOÀN BỘ POST, CÁC BÀI VIẾT NẾU KHÔNG CÓ BOX PHÙ HỢP ĐỂ POST THÌ CÓ THỂ POST VÀO 2 CHUYÊN MỤC CUỐI DIỄN ĐÀN LÀ "BACKLINK FREE" VÀ "CÁC VẤN ĐỀ KHÁC"
    Dismiss Notice
  2. Dismiss Notice

Các cách tập thể dục cho mắt

Thảo luận trong 'Linh tinh' bắt đầu bởi bui huong, 7 Tháng tám 2015.

    Chia sẻ trang này

  1. bui huong
    Offline

    bui huong

    Bài viết:
    134
    Được thích:
    1
    Tập thể dục thường xuyên cho mắt mang lại nhiều lợi ích cho bạn như: giúp não bộ bớt mệt mỏi, kích thích tuần hoàn máu, giúp giảm bớt áp lực trong công việc…

    Hàng ngày , bạn phải tiếp xúc với những sản phẩm công nghệ, điều này ảnh hưởng không tốt cho mắt, khiến cho thị lực bị giảm đi. Kéo theo đó là thân thể và sức khỏe của các bộ phận khác giảm theo trạng thái sức khỏe của mắt.găng tay xe máyCách thể dục cho mắt

    Thể dục cho mắt bằng cách thay đổi cự li thị giác và chuyển động phương vị nhãn cầu, điều tiết cơ mắt, thúc đẩy tuần hòa máu ở mắt và não bộ, có tác dụng tốt đối với việc trị bệnh nói chung và các bệnh về mắt nói riêng.

    Lợi ích đạt được

    Làm não bộ bớt căng thẳng

    Công việc và cuộc sống đôi khi khiến ta nghẹt thở, mệt mỏi, dễ khiến cho tổn hại tinh thần và thể chất. Nếu bạn cứ kéo dài sẽ khiến cho não bộ của bạn mệt mỏi, tăng tốc độ suy thoái não. găng tay da

    Thể dục cho mắt có liên quan mật thiết đến hoạt động của não bộ, vì khi chuyển động tròng mắt liên tục sẽ khiến phân tán lực chú ý khiến áp lực não bị thuyên giảm, giúp bảo vệ thị lực. Khi bạn cảm thấy áp lực thì cũng là khi não bạn mệt mỏi, vì vậy bạn tập thể dục tròng mắt sẽ khiến bạn giảm bớt được mệt mỏi.

    Thúc đẩy tuần hoàn máu

    Mắt là một bộ phận quan trọng của bộ não, trong đó có rất nhiều mạch máu, vì vậy, thường xuyên thể dục cho mắt để làm tăng tuần hoàn máu ở mắt, kéo theo đó là tăng cường lưu thông máu ở não, giảm nguy cơ mắc các bệnh về mạch máu. găng tay tập tạ

    Tăng hoạt tính da ở mặt

    Tập thể dục cho mắt còn hỗ trợ việc trao đổi khí và hoạt động bình thường ở da mặt. Khi chuyển động tròng mắt sẽ kích hoạt phần da ở mắt hoạt động, giảm nếp nhăn góc mắt, tiêu mỡ ở bộ phận mắt. Cùng với chuyển động phần mắt sẽ kéo theo tăng cường hoạt tính ở các phần da khác.

    Trì hoãn lão hóa

    Theo sự gia tăng của tuổi tác thì mắt cũng bị lão hóa, trí nhớ cũng giảm đi. Nghiên cứu cho thấy thường xuyên chuyển động tròng mắt qua hai bên trái phải trong 30 giây là cách hỗ trợ để tăng cường trí nhớ, đồng thời cũng là cách rèn luyện năng lực phản xạ, trì hoãn lão hóa.
     
>

Chia sẻ trang này