1. [THÔNG BÁO] TẤT CẢ NHỮNG BÀI VIẾT ĐĂNG KHÔNG ĐÚNG CHUYÊN MỤC SẼ BỊ BAN NIK VÀ XÓA TOÀN BỘ POST, CÁC BÀI VIẾT NẾU KHÔNG CÓ BOX PHÙ HỢP ĐỂ POST THÌ CÓ THỂ POST VÀO 2 CHUYÊN MỤC CUỐI DIỄN ĐÀN LÀ "BACKLINK FREE" VÀ "CÁC VẤN ĐỀ KHÁC"
    Dismiss Notice
  2. Dismiss Notice

Bí quyết giảm cân sau sinh hiệu quả cho mẹ

Thảo luận trong 'Các vấn đề khác' bắt đầu bởi gcat1, 12 Tháng hai 2015.

    Chia sẻ trang này

  1. gcat1
    Offline

    gcat1

    Bài viết:
    222
    Được thích:
    0
    Bí quyết giảm mỡ bụng lấy lại vòng eo thon gọn

    Thừa mỡ bụng từ xưa nay vẫn luôn là nỗi lo lắng không nguôi của chị em phụ nữ. Đặc biệt là những phụ nữ sau khi sinh, lượng mỡ thừa ở vùng bụng dường như cứ tăng mãi chẳng ngừng, không chỉ ảnh hưởng đến dáng vẻ bên ngoài, mà còn có ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý.

    1. Uống nhiều nước

    Nước là thành phần không thể thiếu của cuộc sống, và đặc biệt đây còn là loại thực phẩm giảm cân thích hợp cho những cô nàng béo. Bởi nước vừa không chứa calo lại giúp cơ thể tăng cường sự trao đổi chất và đốt cháy lượng mỡ dư thừa.

    [​IMG]

    Uống nước thường xuyên giúp eo thon gọn

    Uống nhiều nước để có được thân hình chữ S thì ai cũng có thể nhận ra, nhưng uống như thế nào là hợp lý và có hiệu quả giam mo bungthực sự thì không phải người đẹp nào cũng có thể nhận biết được. Dưới đây là lịch trình uống nước khoa học cho 1 ngày:

    – Buổi sáng: 1 cốc

    – Bữa ăn: 1 cốc

    – Thể dục: 2 cốc

    – Trước khi đi tắm: 2 cốc

    – Trước khi đi ngủ: 1 cốc

    – Thời gian còn lại theo nhu cầu: 1 cốc

    2. Thường xuyên tập thể dục

    Tập thể dục luôn luôn là phương pháp giảm cân, giữ gìn sắc vóc hiệu quả lâu bền nhất. Tập thể dục thường xuyên không chỉ giảm mỡ bụng mà còn đem đến cho bạn 1 cơ thể rắn rỏi, khỏe mạnh. Mỗi buổi sáng sau khi thức giấc, bạn cố gắng gập bụng 3 lần, mỗi lần 20 cái. Chỉ với 15 phút gập bụng mỗi ngày bạn sẽ có 1 vòng eo hoàn hảo.

    [​IMG]

    Tập thể dục hàng ngày để có vòng eo đẹp

    3. Chườm muối hột

    Phương pháp chườm muối để giảm mỡ bụng bắt nguồn từ người Huế xưa. Theo Đông Y, chườm muối có tác dụng giảm đau lưng, đau do tổn thương dây thần kinh, giảm mỡ bụng, làm săn chắc cơ bụng…

    Cách thực hiện: Rang nóng khoảng 1 kg muối, sau đó cho vào túi vải hoặc khăn bông và chườm lên bụng khi muối còn nóng. Trong quá trình chườm, bạn có thể kết hợp với các động tác massage. Để đạt hiệu quả cao, hãy kết hợp muối rang với gừng và ngải cứu cũng rất tốt cho sức khỏe.

    Tuy nhiên để có hiệu quả cao bạn nên dùng muối khoáng – loại muối hạt to và giữ nhiệt tốt nhất. Muối thảo dược cung đình là 1 trong những sản phẩm nổi bật về dòng sản phẩm chăm sóc vòng eo. Với muối khoáng kết hợp cùng ngải cứu và những loại thảo dược khác.
     
>

Chia sẻ trang này