1. [THÔNG BÁO] TẤT CẢ NHỮNG BÀI VIẾT ĐĂNG KHÔNG ĐÚNG CHUYÊN MỤC SẼ BỊ BAN NIK VÀ XÓA TOÀN BỘ POST, CÁC BÀI VIẾT NẾU KHÔNG CÓ BOX PHÙ HỢP ĐỂ POST THÌ CÓ THỂ POST VÀO 2 CHUYÊN MỤC CUỐI DIỄN ĐÀN LÀ "BACKLINK FREE" VÀ "CÁC VẤN ĐỀ KHÁC"
    Dismiss Notice
  2. Dismiss Notice

Bí quyết giảm béo, giảm cân với chế độ ăn kiêng low carb

Thảo luận trong 'Các vấn đề khác' bắt đầu bởi gcat1, 12 Tháng chín 2015.

    Chia sẻ trang này

  1. gcat1
    Offline

    gcat1

    Bài viết:
    222
    Được thích:
    0
    Giảm cân nhanh bằng cà chua là một trong những cách giúp chị em phụ nữ nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn trong vài tuần áp dụng nên hôm nay Cá Bống Sông Trà xin chia sẽ với chị em phương pháp giảm cân nhanh, hiệu quả bằng cà chua.

    Lợi ích giảm cân và làm đẹp tuyệt vời từ cà chua
    Bạn đã biết lợi ích tuyệt vời của cà chua mang lại cho sức khỏe cũng như trong công cuộc giúp giảm cân và làm đẹp da. Cà chua là một loại quả chứa tới 70% là nước, giàu chất xơ, ít calo và có một hàm lượng vitamin A, B6, C, B1, B2… rất cao. Vì vậy, cà chua được xếp vào một trong những loại quả có khả năng giảm cân rất tốt. Ngoài tác dụng giảm béo và giảm mỡ bụng, cà chua đồng thời cũng giúp làn da của bạn trở nên hồng hào và mịn màng hơn rất nhiều.

    Lý do ăn cà chua để giảm cân nhanh là vì cà chua có chứa một số axit citric, acid malic, xúc tiến tiêu hóa thức ăn, từ đó phát huy tác dụng kiện tỳ tiêu thực, tạo cảm giác thèm ăn. Cà chua chứa nhiều chất xơ, nên khi dùng sẽ tạo cảm giác no, nhờ đó giúp chúng ta hạn chế “nạp” thêm năng lượng, thúc đẩy quá trình chuyển hóa đường và đốt cháy chất béo từ đó giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, chất xơ và lycopene tác dụng cộng hưởng chuyển hóa cholesterol trong cơ thể, giúp cho tiêu mỡ giảm béo.

    Cà chua có lợi cho sức khỏe ở mọi lứa tuổi. Đối với chị em phụ nữ, ăn nhiều cà chua sẽ có làn da khỏe đẹp, làm chậm quá trình lão hóa. Lycopene trong cà chua còn ức chế sự hình thành của sắc tố đen, giúp làn da thêm đẹp, trì hoãn lão hóa da. Cà chua còn phòng chống ung thư – lycopene trong cà chua là “cao thủ” chống ung thư, không chỉ làm teo thể tích tế bào khối u, hơn nữa còn có thể trì hoãn sự phát tán của tế bào ung thư.

    Cách giảm cân nhanh và hiệu quả bằng cà chua
    Để phương pháp giảm cân bằng cà chua phát huy hết tác dụng bạn cần kết hợp với thực đơn giảm cân mỗi ngày với cà chua cùng một chế độ ăn uống khoa học, tập luyện thường xuyên như sau:

    Trước tiên cần hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ăn vặt, nước ngọt có ga, bánh kẹo. Bên cạnh đó bạn cần chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 lần ăn mỗi ngày, không được thức khuya và nhớ uống nhiều nước lọc. Buổi sáng khi thức dậy, bạn hãy uống một ly nước ấm pha với nước cốt chanh và mật ong uống trước bữa ăn 30 phút. Đừng quên chạy bộ, tập yoga hoặc đạp xe và áp dụng thực đơn giam can bang ca chua sau đây để nhanh chóng lấy lại dáng sáng, dáng thon trong vòng một tháng nhé.
     
>

Chia sẻ trang này