1. [THÔNG BÁO] TẤT CẢ NHỮNG BÀI VIẾT ĐĂNG KHÔNG ĐÚNG CHUYÊN MỤC SẼ BỊ BAN NIK VÀ XÓA TOÀN BỘ POST, CÁC BÀI VIẾT NẾU KHÔNG CÓ BOX PHÙ HỢP ĐỂ POST THÌ CÓ THỂ POST VÀO 2 CHUYÊN MỤC CUỐI DIỄN ĐÀN LÀ "BACKLINK FREE" VÀ "CÁC VẤN ĐỀ KHÁC"
    Dismiss Notice
  2. Dismiss Notice

Bí kip giữ vòng eo thon gọn nhờ đi đứng đúng cách

Thảo luận trong 'Các vấn đề khác' bắt đầu bởi haianh62, 21 Tháng tám 2015.

    Chia sẻ trang này

  1. haianh62
    Offline

    haianh62

    Bài viết:
    172
    Được thích:
    0
    Một vòng eo thon gọn sẽ khiến các nàng trở nên bắt mắt và quyến rũ hơn trong mắt người khác. Vì thế chị em đã tìm mọi cách để có được vòng eo như ý. Một vài gợi ý dưới đâu sẽ bỏ túi thêm cho bạn những bí kíp để có một vòng eo thon gọn và quyến rũ.

    Tuyệt chiêu những cách cách giảm mỡ đùi và mông

    Tận dụng kem giảm mỡ và massage

    Điều này sẽ giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn. Nếu bạn tận dụng tốt kem giảm mỡ còn có thể giúp bạn loại bỏ các vết rạn, giúp tế bào da co lại và giúp những vết rạn biến mất. Hơn nữa, bạn cũng có thể massage thường xuyên để đẩy nhanh quá trình đốt mỡ, đồng thời giúp da săn chắc và mềm mại hơn.

    Đầu tiên, bạn lấy ra lòng bàn tay và thoa một ít kem, thoa lên xoa bụng từ từ, như thế sẽ có hiệu quả hơn hẳn.

    Vận động các bài tập nhẹ

    Các bài tập này sẽ giúp bạn thu gọn vòng eo một cách đơn giản hơn. Bạn có thể nằm ngửa rồi duỗi thẳng chân, sau đó co lại, dùng tay kéo chân sát vào ngực. Tiếp đó, bạn thở ra và chạm vào đầu gối, sau đó hít sâu rồi đặt đầu lên sàn nhà.

    Cứ thế, bạn lặp lại động tác này 3 lần là hoàn thành.

    Mách bạn 4 cách giảm mỡ mông và đùi

    Kích thích mô thần kinh

    Có một cách khác để giúp bạn kích thích tuần hoàn máu một cách đơn giản hơn, đồng thời tái tạo tế bào. Trước tiên, bạn dùng găng tay để chà xát vùng quanh rốn cho vùng da đỏ lên. Tiếp đó, cứ thế chà xát thật mạnh bằng mút tắm hay xơ mướp. Với phương pháp đơn giản này, bạn có thể sạch da, đồng thời loại bỏ những tế bào da chết một cách hiệu quả hơn.

    Dáng đi

    Có thể bạn không để ý, nhưng dáng đi cũng ảnh hưởng quan trọng đến khả năng giảm cân thành công của bạn.

    Đâu là cách ăn giảm mỡ bụng nhanh nhất

    Để eo thon gọn hơn, bạn nên tâp bài tập thẳng lưng, hít vào và giữ căng bụng, cứ thế đếm đến 5 rồi thả lỏng cơ, cứ thế nhắc lại 5 lần động tác này, bạn có thể thực hiện bất cứ lúc nào có thể. Những lúc rảnh rỗi, bạn nên cố ngồi thẳng lưng và đi thẳng, nhìn hướng về phía trước, điều này sẽ có lợi cho vòng eo của bạn.quyết để giữ vòng eo thon gọn chỉ nhờ cách đi đứng của chị em là thế nào nhé.
     
>

Chia sẻ trang này