1. [THÔNG BÁO] TẤT CẢ NHỮNG BÀI VIẾT ĐĂNG KHÔNG ĐÚNG CHUYÊN MỤC SẼ BỊ BAN NIK VÀ XÓA TOÀN BỘ POST, CÁC BÀI VIẾT NẾU KHÔNG CÓ BOX PHÙ HỢP ĐỂ POST THÌ CÓ THỂ POST VÀO 2 CHUYÊN MỤC CUỐI DIỄN ĐÀN LÀ "BACKLINK FREE" VÀ "CÁC VẤN ĐỀ KHÁC"
    Dismiss Notice
  2. Dismiss Notice

Linh tinh Bệnh trĩ cần đề phòng

Thảo luận trong 'Chuyện trò linh tinh' bắt đầu bởi ironturtle, 16 Tháng mười hai 2015.

    Chia sẻ trang này

  1. ironturtle
    Offline

    ironturtle

    Bài viết:
    5
    Được thích:
    0
    CHĂM SÓC SỨC KHỎE CHO BỆNH NHÂN TRĨ
    Việc chữa trị bệnh trĩ dù theo phương pháp nào thì ý thức chủ động chăm sức bản thân trong và sau quá trình chữa trị là điều đóng vai trò quan yếu để quyết định việc bạn có kết thúc và tránh tái phát căn bệnh này không. Dưới đây , các chuyên gia của Phòng khám Đa khoa Thiên Hòa sẽ lưu ý bạn về những việc làm chăm sóc bản thân mà bạn cần lưu tâm khi chữa trị bệnh trĩ.

    Xem thêm:

    Chế độ ăn uống
    Chế độ ăn uống có ý nghĩa rất quan yếu trong việc chữa trị bệnh. Việc chữa trị có xác xuất rút ngắn nhiệm kì , hiệu quả hay xấu đi nước phụ thuộc nhiều vào chế độ ăn uống của người bệnh.

    Bệnh nhân trĩ nên ưu tiên việc uống nước chín và các loại nước trái cây. Nước trái cây đặc biệt là nước của các loại quả mọng , có màu đậm sẽ giúp ích xã hội cho người bị bệnh trĩ. Anh đào , dâu đen và dâu xanh chứa các chất anthocyanin và proanthocyanidin vốn có xác xuất làm giảm đau sưng do bệnh trĩ gây ra bằng cách chắc chắn các tĩnh mạch trĩ.

    ngoại giả nên ăn loại thức ăn lỏng dễ tiêu hóa. Khi bạn ăn uống như vậy , kiên cố phân sẽ lỏng hơn. Bạn thường chỉ khó chịu khi phân quá cứng , quá đặc.


    Những loại rau của quả nhiều chất xơ và ngũ cốc là ứng viên chẳng thể vắng mặt với bệnh nhân trĩ. Việc đi ngoài sẽ không còn có nhiều trở ngại hoặc thiếu thốn nữa khi phân mềm và bở ra , vì thế có xác xuất kiểm soát tình trạng xấu đi của búi trĩ.

    Một số loại rau có tính nhuận tràng tốt như rau lang , rau mùng tơi , rau đay , rau giấp cá , rau dền nên dùng nấu canh ăn thường xuyên rất tốt cho người bệnh trĩ.

    ngoại giả một số thực phẩm khác có hiệu quả nhuận tràng , đặc biệt tốt với người bệnh trĩ như chuối , khoai lang nên được bệnh nhân trĩ bổ sung vào danh sách thực phẩm thường xuyên của mình.

    Khắc phục tình trạng mất máu do trĩ , người bệnh cần bổ sung thực phẩm giàu chất sắt như gan gà , cua hấp , cá ngừ , mơ , mộc nhĩ…

    Vệ sinh đúng cách
    [​IMG]

    Trong quá trình đi wc , người bệnh tránh động tắc rặn. Điều này càng làm cho bệnh tình nặng hơn.

    người bệnh sau khi đi wc , ngăn lại trong một giới hạn nhất định sử dụng giấy vệ sinh , đặc biệt những loại giấy cứng , kém chất lượng mà nên rửa lỗ đít sau bằng nước ấm. Thói quen tốt này sẽ giúp bạn giảm trừ nguy cơ bị nhiễm trùng hoặc nhiễm khuẩn. Hơn thế nữa , nó cũng sẽ có hiệu quả giảm cảm giác đau rát như khi bạn sử dụng giấy vệ sinh.

    chú ý phong thái ngồi
    người bệnh tránh phong thái ngồi xổm khi đi wc , tránh ngồi lâu. Cũng không nên tùy tiện ngồi theo vô luận phong thái nào mình muốn vì nếu ngồi xổm hoặc đứng quá lâu sẽ gây nên hệ lụy xấu với quá trình tuần hoàn máu làm ứ máu tại các tĩnh mạch trĩ.

    Chế độ tập luyện
    Một trong những nguyên do dẫn tới bệnh trĩ là việc ngồi quá lâu và lười tập luyện. Vì vậy , việc chữa trị bệnh cũng chẳng thể lượng thứ giai đoạn này. Tập luyện mang đến hàng tá những điểm cộng cho sức khỏe và nó là một phương “thuốc” thuốc công hiệu lắm chống táo bón và thuyên giảm bệnh trĩ. Tuy theo thể trạng sức khỏe và thị hiếu mà bạn sẽ chọn cho mình một môn thế thao phù hợp. Cần duy trì việc tập luyện đều đặn hàng ngày mới cho kết quả như ý muốn.

    Môn thể thao được xứng đáng được đề nghị hoặc đề xuất hơn cả với người bệnh trĩ là đi bộ. Trong quá trình đi các ngón chân cong gập bám chặt mặt đất. Vừa thót lỗ đít vừa đi bộ từng bước nhẹ nhõm , thở đều. Ði bộ trong phong thái như vậy khoảng 3 – 5 phút. Sau thời gian ấy giãn lỗ đít về như cũ , buông lỏng các ngón chân , đi bộ đều khoảng 1 – 2 phút lại tiếp kiến vừa đi bộ vừa thót lỗ đít như trên. Mỗi lần tập khoảng 30 phút , ngày 1 – 2 lần.

    nằm lưng xuống dưới trên giường , hai chân duỗi thẳng , khép vào nhau , hai tay xuôi dọc theo thân mình. Mắt nhắm hờ tập trung ý nghĩ về vùng đan điền. Hít vào từ từ đồng thời thót lỗ đít , xiết chặt hai bàn tay , cắn chặt hai hàm răng , cong gập hết cỡ các ngón chân lên phía đầu. Giữ phong thái này khoảng 3-5 giây , thở hắt ra từ từ buông lỏng tuốt cơ bắp. Ra tay khoảng 5 đến 10 phút. Mỗi ngày tập 2-3 lần.

    có xác xuất ứng dụng các bài tập khác cho lỗ đít như
    Bài tập nâng lỗ đít
    Co gối , hai góngh cố gắng đặt sát vào mông , hai mông phẳng với thân , chống đỡ bởi lòng bàn chân và vùng mông , nâng xương chậu ưỡn lên , đồng thời nhíu lỗ đít , duy trì 5 lần , trở lại phong thái ban sơ , lặp lại 10-20 lần.

    Bài tập co thắt lỗ đít
    buông lỏng cơ bắp tất cả thân thể , tập trung tinh thần bạc nhược về vùng bụng dưới. Hít vào từ từ , khép và ép chặt hai bên mông , đùi lại với nhau , lưỡi cong đưa lên áp vào hàm trên. Cùng lúc co thắt và thót vùng lỗ đít lại như khi nhịn đi ngoài. Không dám lên tiếng và giữ nguyên phong thái này trong vài giây rồi từ từ thở hắt ra , buông lỏng cơ vùng lỗ đít về thường nhật , lưỡi đưa xuống. Ra tay khoảng 20 – 30 lần , mỗi ngày tập 2 – 3 lần.

    Trên đây là một số báo cáo về chế độ ăn uống , tập tành cho bệnh nhân mắc bệnh trĩ. Trong cuộc sống hàng ngày , mỗi chúng ta nên chú ý để có phương pháp phòng bệnh hiệu quả , nâng cao chất lượng cuộc sống , tránh xa nguy hại do bệnh trĩ gây nên.
     
>

Chia sẻ trang này