1. [THÔNG BÁO] TẤT CẢ NHỮNG BÀI VIẾT ĐĂNG KHÔNG ĐÚNG CHUYÊN MỤC SẼ BỊ BAN NIK VÀ XÓA TOÀN BỘ POST, CÁC BÀI VIẾT NẾU KHÔNG CÓ BOX PHÙ HỢP ĐỂ POST THÌ CÓ THỂ POST VÀO 2 CHUYÊN MỤC CUỐI DIỄN ĐÀN LÀ "BACKLINK FREE" VÀ "CÁC VẤN ĐỀ KHÁC"
    Dismiss Notice
  2. Dismiss Notice

Ăn chuối thường xuyên là bí quyết giảm cân an toàn

Thảo luận trong 'Các vấn đề khác' bắt đầu bởi gcat1, 23 Tháng mười một 2015.

    Chia sẻ trang này

  1. gcat1
    Offline

    gcat1

    Bài viết:
    222
    Được thích:
    0
    Ăn chuối thường xuyên là bí quyết giảm cân mà người Nhật rất yêu thích. Dưới đây, Lavender xin giới thiệu đến bạn thực đơn giảm cân an toàn bằng chuối.

    - Bữa sáng: Ăn 2 quả chuối với uống một li nước ấm, không ăn gì thêm.
    - Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi ăn khẩu phần chính, chú ý giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn thường lệ.
    - Bữa chiều: Nếu đói, bạn có thể ăn thêm một quả chuối, ngoài ra không được ăn thêm bất kì một đồ ăn nào khác.
    - Bữa tối: Ăn một quả chuối trước khi ăn bữa chính, khẩu phần chính giảm 30%. Nên tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để quá trình giảm cân hiệu quả nhanh hơn và cơ thể khỏe mạnh hơn.

    Với thực đơn giảm cân nhanh bằng chuối bạn cần kết hợt sử dụng với một thực đơn ăn uống lành mạnh, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng như thêm rau củ vào thực đơn của mình, cũng đừng quên tập luyện giảm cân nhẹ nhàng để thúc đẩy giảm cân nhanh hơn.
     
>

Chia sẻ trang này