1. [THÔNG BÁO] TẤT CẢ NHỮNG BÀI VIẾT ĐĂNG KHÔNG ĐÚNG CHUYÊN MỤC SẼ BỊ BAN NIK VÀ XÓA TOÀN BỘ POST, CÁC BÀI VIẾT NẾU KHÔNG CÓ BOX PHÙ HỢP ĐỂ POST THÌ CÓ THỂ POST VÀO 2 CHUYÊN MỤC CUỐI DIỄN ĐÀN LÀ "BACKLINK FREE" VÀ "CÁC VẤN ĐỀ KHÁC"
    Dismiss Notice
  2. Dismiss Notice

6 cách giảm cân đơn giản nhất

Thảo luận trong 'Thời trang - Mỹ phẩm' bắt đầu bởi adoraspa6789, 21 Tháng tư 2014.

    Chia sẻ trang này

  1. adoraspa6789
    Offline

    adoraspa6789

    Bài viết:
    57
    Được thích:
    0
    Ăn nhiều chất béo, chất đường bột là một trong những nguyên nhân chính khiến bạn bị béo phì. Vì thế cách giảm béo đơn giản nhất, việc đầu tiên là bạn nên thay đổi thói quen ăn uống, hình thành một thực đơn ăn kiêng lành mạnh.
    [​IMG]
    Thực đơn của bạn nên bao gồm nhiều rau, trái cây, củ, quả, thêm đậu nành, thịt, cá, trứng, sữa ít béo… Đối với chất béo, bạn không nên ăn mỡ đông vật. Thay vào đó, dầu oliu, dầu dừa, dầu hạt cải, dầu thực vật và mỡ cá là gợi ý hoàn hảo dành cho bạn. Chúng vẫn giúp bạn có đầy đủ dưỡng chất mà vẫn không làm cơ thể béo lên.
    Đối với đồ uống, nước trái cây, nước ngọt… là những thứ bạn nên tránh xa vì nó chứa rất nhiều đường và năng lượng. Bạn chỉ nên uống nước lọc và tự chuẩn bị cho mình một ly nước chanh ấm pha mật ong vào buổi sáng.
    Bổ sung thực phẩm có vị cay, đắng
    Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thực phẩm có vị cay hoặc đắng có tấc dụng đốt cháy calo hiệu quả và giảm cân nhanh. Thực phẩm đắng kích thích tuyến nước bọt, tiết dịch dạ dày, và tiết mật khiến hệ thống tiêu hóa hoạt động mạnh, đốt cháy chất béo, giải độc cho gan và túi mật, ngăn ngừa chứng táo bón, và làm giảm cảm giác thèm ăn. Do đó, bạn có thể giảm béo hiệu quả nhất.
    [​IMG]
    Bên cạnh đó, những loại rau đắng còn chứa nhiều vitamin A, kali, magiê, vitamin K, vitamin B1, canxi và chất diệp lục... rất tốt cho sức khỏe nên bạn hãy thường xuyên bổ sung chúng vào thực đơn giảm cân của mình.
    Luyện tập thể thao vào sáng sớm
    Đây là lời khuyện hữu ích dành cho tất cả những người béo muốn giảm cân. Tập thể dục chính là sự khởi động hoàn hảo để bắt đầu ngày mới để giảm cân nhanh chóng. Sau khi ngủ dậy vào mỗi buổi sáng, bạn có thể dành ra 30 phút để tập thể dục, khởi động cơ thể. Không cần tập những bài tập quá nặng với cường độ cao, sau khi khởi động kĩ, bạn chỉ cần chạy bộ, nhảy dây hoặc lắc vòng là cũng đốt cháy được một lượng calo rất lớn.
    Nên thay nước sốt bằng gia vị
    Nước sốt chứa rất nhiều chất béo, đường và năng lượng. Nếu ăn nhiều, nó cũng có thể khiến bạn béo lên. Vì thế. Bạn hãy tạm dừng thói quen ăn nước sốt cà chua, tương ớt, sốt mayonnaise mà hãy chọn gia vị, gia vị có tác dụng kỳ diệu để giảm cân. Gia vị được làm từ những nguyên liệu tự nhiên nên nó dễ tiêu hóa và góp phần tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo trong cơ thể. Điều này giúp bạn kiểm soát được cân nặng của mình rất hiệu quả.
    [​IMG]
    Hạn chế ăn đường
    Ăn nhiều đường là nguyên nhân chính khiến bạn béo lên nhanh chóng. Vì thế, muốn giảm cân, bạn phải loại bỏ đường ra khỏi thực đơn ăn uống của mình. Thay vì cho đường vào thức ăn trong khi chế biến, bạn nên thay thế bằng các gia vị khác như mật ong… Nếu thấy khó khăn quá thì bạn có thể cắt giảm lượng đường đi từng chút một. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế ăn đường đến mức tối thiểu. Nếu duy trì được điều này cùng với một chế độ ăn uống hợp lí, bạn sẽ nhanh chóng giảm cân thành công.
    Sử dụng thực phẩm chức năng Ever Slim
    Bên cạnh việc ăn uống khoa học và tập luyện thể thao phù hợp thì sử dụng thuốc giảm cân Ever Slim cũng là phương pháp được nhiều người béo lựa chọn. Thuốc được chiết xuất từ tinh chất trái nho kết hợp với nấm linh chi, trà xanh, lá sen, sữa ong chúa… Thành phần thảo dược trong thuốc sẽ nhanh chóng đánh bật các mô mỡ thừa ra khỏi cơ thể, mang lại vóc dáng cân đối và vòng eo thon gọn.
    [​IMG]
    Bên cạnh đó, việc sử dụng thuốc giảm cân Ever Slim còn giúp bạn sở hữu làn da mịn màng, tươi trẻ và không bị nhăn nheo, chảy xệ.
    Sản phẩm có bán tại Dược Bảo Khang.

    Chúc bạn có cách giảm béo nhanh thành công!

    Cơ sở 1: 40 A Tuệ Tĩnh, Q. Hai Bà Trưng, Hà Nội

    Tư vấn: 04 3822 5979 / Hotline: 09391 22222
    Cơ sở 2: 25 Bùi Thị Xuân, Q. Hai Bà Trưng, Hà Nội
    Tư vấn: 04 3822 5979 / Hotline:09391 22222
     
  2. myoshop
    Offline

    myoshop

    Bài viết:
    2
    Được thích:
    0
    Rất hữu ích
     
>

Chia sẻ trang này