1. [THÔNG BÁO] TẤT CẢ NHỮNG BÀI VIẾT ĐĂNG KHÔNG ĐÚNG CHUYÊN MỤC SẼ BỊ BAN NIK VÀ XÓA TOÀN BỘ POST, CÁC BÀI VIẾT NẾU KHÔNG CÓ BOX PHÙ HỢP ĐỂ POST THÌ CÓ THỂ POST VÀO 2 CHUYÊN MỤC CUỐI DIỄN ĐÀN LÀ "BACKLINK FREE" VÀ "CÁC VẤN ĐỀ KHÁC"
    Dismiss Notice
  2. Dismiss Notice

2 bài tập luyện giảm béo bụng cho quí ông

Thảo luận trong 'Thời trang - Mỹ phẩm' bắt đầu bởi duythangtmv, 4 Tháng mười 2014.

    Chia sẻ trang này

  1. duythangtmv
    Offline

    duythangtmv

    Bài viết:
    108
    Được thích:
    0
    Các bạn nam luôn mong muốn sở hữu múi bụng săn chắc đầy nam tính nhưng có thể vẫn chưa biết cách làm thế nào . Vậy thì chuyên gia thể dục dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn cách giảm mỡ bụng cho nam hiệu quả trong 2 bài tập bên dưới đây :
    Các bài tập đều đặn giúp tinh thần minh mẫn, tư duy nhạy bén và ngủ ngon, ngoài ra còn điều tiết chức năng các tuyến, giảm mỡ trong máu, phòng chữa bệnh tiểu đường và đặc biệt là giúp giảm béo giữ vóc dáng rất hiệu quả. Mời bạn cùng tham khảo cách giảm mỡ bụng và hãy vận dụng tập luyện nhé!
    >>> giam beo sau sinh
    Tập tạ
    Bài tập này khá đơn giản. Bạn hãy tự tạo cho mình những chiếc tạ nhỏ hoặc mua ở ngoài để tập tại nhà. Tập tạ đòi hỏi sự tham gia của các cơ bắp có cường độ mạnh. Các bắp thịt nhão nhiều mỡ thừa sẽ nhanh chóng được thay thế bằng những đường cơ nổi chắc đẹp. Hơn nữa, tập tạ còn giúp cơ thể khỏe mạnh và tinh thần luôn sảng khoái, vui vẻ.
    Nhảy
    Đây là bài tập rất thú vị, bao gồm các động tác linh hoạt dựa trên nền nhạc sôi động, bạn sẽ không bị nhàm chán. Bạn có thể tự học theo các điệu nhảy đã được dàn dựng, hoặc có thể tự tạo điệu nhảy riêng cho mình.
    Để giảm cân hiệu quả, ngoài việc tập luyện bạn phải hạn chế tối đa đồ ăn giàu chất béo và thay bằng các thực phẩm nhiều protein như thịt bò, thịt gà, cá, trứng, sữa, các loại đậu… Chúng không chỉ giúp bạn duy trì sức khỏe, làn da, cơ bắp, mà còn giúp bạn đốt cháy calo hữu hiệu để giảm cân.
    Xem thêm bài viết : giảm béo bằng mật ong
     
>

Chia sẻ trang này